روز ۱ تا ۲
سطح استروژن پایین خستگی انقباض رحم گرفتگی عضلانی
زمان مناسب برای نرمش
روز ۳ تا ۵
پریود تمام می شود افزایش استروژن افزایش انرژی
زمان خوب برای فعالیت بالا
روز ۶ تا ۹
استروژن بالا صورت متقارن پوست روشن تستسترون بالا تسلط بر شرایط سرعت مغز بالا
زمان خوب برای شروع کارهای بزرگ
روز ۱۰ تا ۱۳
مناسب ترین حالت باروری شدت ارگاسم خوش بینی و روحیه بالای اجتماعی
زمان خوب برای بیرون رفتن و باردار شدن
روز ۱۴
روز تخمک گذاری تخمدان یک تخمک آزاد می کند و در صورت بارور نشدن حل میشود
روز ۱۵ تا ۱۸
تغییرات ناگهانی هورمونی تشدید احساسات تشدید خستگی
روز ۱۹ تا ۲۲
افزایش تستسترون و پروژسترون جوش زدن حساس شدن پوست
زمان مناسب برای تغذیه سالم
روز ۲۳ تا ۲۵
پروژسترون بالا نفخ کاهش میل جنسی حس انجام کار وجود ندارد احساس تنبلی
سعی در بالا بردن سروتونین کنید(که راه کار هاش رو توی چپتر های قبل براتون گفتم)
روز ۲۶ تا ۲۸
بالا باد کردن شکم و کم خوابی و سردرد
ورزش کنید کافئین را کم کنید قند کمتر مصرف کنید آب زیاد بنوشید
ESTÁS LEYENDO
یاداشت های روانشناسی
De Todoمشکلات مزخرف زندگی خود را از پنجره روانشناسی برسی کنیم. تمام نکات روانشناسی رو میتونید اینجا پیدا کنید جواب تمام سوالاتون اینجاست در اینستاگرام ما را همراهی کنید👇🏻 🔴instagram :psaych.land🔴
