Nous les introvertis (en pause)

Le stress et nous

Coucou tout le monde ça va ? Je devais publier hier mais j'ai pris un peu de retard à cause d'une discussion avec un ami (enfin je ne suis pas sure de toujours pouvoir l'appeler comme ça). Désolée. Du coup aujourd'hui, on se retrouve avec un chapitre sur le stress.

Ce qu'il faut savoir, c'est que les introvertis et les extravertis ne sont pas stressés par les même situations. Un extraverti n'aimera pas rester "sans rien faire" et ça aura tendance à le rendre anxieux alors que les introvertis sont plutôt stressés par la foule ou les discussions trop intenses.

En y réfléchissant bien, nous sommes donc plus sujet au stress que les extravertis. ça peut avoir des répercussions sur notre santé (si c'est le cas, bienvenu au club).

On a tendance à imaginer toutes les situations possibles pour être préparés à un évènement, le problème se pose quand l'évènement est imprévisible. Par exemple l'entrée dans une nouvelle école ou un nouveau travail, on ne sait jamais vraiment ce qu'il va se passer (à ce sujet, si vous voulez en savoir un peu plus sur moi, je vous propose de lire le cour livre que j'ai écrit et qui s'appelle mes années de lycée, désolée pour cette petite pub).  Personnellement, c'est ce que je fais tout le temps, et mon entrée à la fac m'effraye beaucoup.

Dans ce genre de situation, le mieux est de rester occupé au maximum, de se fixer des objectifs à réaliser dans la journée pour se changer les idées, ça peut être lire un livre, faire de la peinture, ce que vous voulez. C'est aussi utile de faire des exercices de respiration et récemment, j'ai découvert des points de pression très utiles. Je vous mettrai un lien si ça vous intéresse .

Il faut aussi éviter d'accumuler plus de stress, plus facile à dire qu'à faire c'est vrai. Tous les jours je passe une demie-heure à chanter mes chansons du moments et ça me soulage beaucoup. Je ne sais pas si ça fonctionnera pour vous mais ça ne coute rien d'essayer. Et puis je me suis un peu rapprochée de mes amis je crois (ceux qui passent par là si vous pouviez me donner votre avis sur la question). Je leur envoie un peu plus de messages, je trouve que c'est un bon moyen d'évacuer que de passer un moment avec des gens qu'on apprécie même si ce n'est que virtuellement. Je réfléchis aussi à de nouvelles histoires ou de nouveaux chapitres mais ça, ça n'a pas vraiment de lien.

En bref, gérer son stress c'est loin d'être facile, mais une fois que vous aurez trouvé la méthode qui vous conviens, ça ira beaucoup mieux. Je ne vous en ai proposé que quelques unes, il en existe beaucoup d'autres. J'espère vous avoir été utile. Portez-vous bien. Bye-bye !