okul tavsiyeleri

Sağlıklı Yaşam İçin

*Bol bol su için 

*Ara sıra limon yiyebilirsiniz :))

*kahve içmek yerine yeşil çay veya bitki çayı ya da meyveli çaylar içebilirsiniz :))

*sabah sporu ve akşam sporu yapın.

*stresten uzaklaşın herzaman gülün ve pozitif olun 

*çok fazla cips kola fast food vb. yiyecekler tüketmeyin tabi ayda yılda bir fazla olmamak şartıyla yiyebilirsiniz.

*sabah okula giderken ağır kahvaltılar yapmak yerine bir kaseye yoğurt koyun ve içine dilediğiniz meyveyi ince dilimlerde kesip kaseye koyun içine special K karışık meyveli buğday koyabilirsiniz :)) 

yorum yazmayı unutmayınnn shjsjh :D