📁مِلَفَاتْ رُبَّمَا تَهُمُّكْ🗃️

📌أسباب كثرة النوم😴

1- التغيّرات الهرمونيّة التي تصاحب مرحلة البلوغ .

2-  عدم الانتظام في ساعات النوم اليومي ، وكثرة تغيير مواعيده اليومية ، نتيجة السهر لساعات متأخّرة من الليل أو الدوام ضمن مناوبات ليلية ، أو مشكلة الأرق الليلي.

3- تناول بعض العقاقير الطبية كالمضادات الحيوية أو أدوية الهرمونات التي تحدث آثاراً جانبيّة من ضمنها اضطرابات النوم كالأرق أو الإفراط فيه.

4- الكسل المستمرّ وعدم الشعور بتحمل المسؤولية.

5- انقطاع التنفس المتكرر خلال النوم لمدّة ثوانٍ معدودة يتسبّب بخلل في ساعات النوم الليلة ، ممّا يضطره إلى تعويض ما فاته بالنوم لساعات أطول خلال النهار.

6- زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي أو السمنة المفرطة التي تسبب الخمول والشعور بالإرهاق الدائم.

7- إدمان التدخين.

8- الإصابة بالاكتئاب النفسيّ أو بعض الأمراض الأخرى كالقلق ، أو الحزن ، أو الصدمة ، أو الزهايمر ، أو قلّة التركيز ، وكذلك الشعور بالإهمال.

9- قصور الغدة الدرقية ، ونقص في إفرازاتها بشكلٍ مستمر يؤدي إلى الخمول والنعس المستمر.