📁مِلَفَاتْ رُبَّمَا تَهُمُّكْ🗃️

معلومات طبية

📚فوائد التنفس بعمق:

🔹​1- التنفس بعمق يعمل على تنظيم إفراز هرمون الأدرينالين وهو المسؤول عن الشعور بالغضب والانفعال​

🔹​2- تخفيف الألم، التنفس بعمق  يساعد على تهدئة النهايات العصبية بالمخ ، والتي تسبب الألم ، وتحفز إنتاج هرمون الأندروفين ، وهو يعمل على تسكين الوجع ، وإعطاء الإحساس بالراحة والهدوء.​

🔹​3- تمارين التنفس بعمق تساعد على التخلص من نوبات الربو، ومشاكل الجهاز التنفسي.​

🔹​4- تحسين عمل الدورة الدموية بالجسم، حيث ان التنفس بعمق، يزيد من نسبة الأوكسجين بالدم، وبالتالي يزيد من حركة الدورة الدموية للجسم، ويعالج مشاكل الجسم.​