RAVEN METHOD

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Difficoltà: ⭐
Come funziona: per usare questo metodo bisogna sdraiarsi a stella e contare da 1 a 100 e tra ogni numero bisogna inserire un affermazione (guarda capitolo dopo) e pensare alla dr molto fortemente
E dopo 100?: Dopo 100 se ancora non vi siete addormentati bisognerà continuare a contare e a dire affermazioni come in precedenza o passare ad un altro metodo (l'unica volta che c'ero praticamente riuscita ho usato 5/6 metodi tutti uno dopo l'altro per più volte sono arrivata tipo a 300 con il Raven ahahah)

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