Haz sentido que simplemente ni tu sabes que es lo que sientes?
Todos en algún momento nos hemos sentido desbordados de emociones buenas o malas.
Y a veces solo necesitamos liberarnos de ellas y descansar de la carga emocional que sentimos.
Cómo puedo liberar mis emociones?
1. LLORA muchas personas creen que es malo, pero realmente es muy importante para soltar las emociones liberarte de las frutaciones, enojos o tristezas.
2.HABLAR no q todos nos gusta hablar de lo que sentimos pero si tienes con quien hablar y te gusta hablar de lo que sientes eso ayuda mucho.
Si no tienes con quien hablar o no te gusta hablar de lo que sientes y simplemente no te ayuda hablar contigo mismo en tu cabeza puedes hablar frente a un espejo.
Esa es una gran terapia.
3.ESCRIBIR. tal vez aparte de un diario de tu vida en general puedes tener uno de tus emociones y puede ser un lindo recuerdo volver a leer como te sentias en ese momento de tu vida y como lo superaste poco a poco.
4.CONECTAR CON LA NATURALEZA
estar en un lugar apartado de las personas y solo respirar aire de otro lugar te relaja libera y organiza tus pensamientos te hace reflexionar y relajarte.
5.ESCUCHAR MUSICA cuando tenemos ciertas emociones sentimos y entendemos diferente cada tipo de musica .
Cuando este triste o feliz hay cada tipo de canciones para todos los estados de animo.
