Puedes adaptar estos hábitos a tu rutina de mañana para hacerla más saludable y practica.
1. Toma un vaso de agua tibia con limón o lima en ayunas(esto ayuda a despertar a tu organismo lentamente).
2.Mueve tu cuerpo: camina, baila , haz yoga o incluso en tu cama puedes estirarte y ayudar a tus músculos a quitar cualquier músculo tenso.
3.Ten un desayuno saludable: empieza tu día con algo ligero como:
Fruta o verdura 🍏🍐🍊🍓🍍🥦🥕🥒🥬🥥
Proteína animal o vegetal 🍳🥓🧀🥛
Cereales 🍞🥯🥮🥣
Y puedes combinarlos entre sí.
