Estas son algunas ideas para que tengas un mejor auto cuidado 😉
F I S I C O
-Caminar con tu mascota
-Bailar
-Tomar una ducha
M E N T A L
-Aprender algo nuevo
-Leer o escribir un libro
-Salir a caminar y reflexionar sobre cualquier cosa que esté pasando en tu vida.
E M O C I O N A L
-Platicar con un amigo o a alguien a quien te gustaría platicarle lo que sientes
-Hacer una lista de las cosas por las que estás agradecido.
-Escribir un diario
