Como Emagrecer Com Saúde

A Motivação

Como vão todos?

Primeiramente, antes de iniciar este curto livro, para contar como perdi cerca de 20 quilos em 4 meses, até fevereiro de 2021, com 52 anos nas costas, é necessário apontar o que me motivou isso.

No ano passado, a partir de julho, mudei de departamento na prefeitura onde trabalho. Toda mudança, por mais competente que a gente seja, gera um stress adicional ao nosso dia a dia.

Desta forma, comecei a me sentir um pouco mal, com umas tremedeiras estranhas, que eu associava a falta de açúcar. Fiquei mais preocupado quando tive, num certo dia, falta de ar, mas associei ao uso das máscaras, devido ao Covid 19.

Vejam dois erros clássicos cometidos por mim, que já servem de alerta: fiz deduções quanto ao estado da minha saúde. Esse é um erro fatal, a saúde não admite deduções, é necessário ter a certeza.

Estava com quase 90 quilos na época, não fazia exercícios, comia bolachas recheadas, bolos, massas, de tudo um pouco, sem preocupação, pois o último exame periódico obrigatório da prefeitura indicava que a minha saúde estava ótima.

Mesmo assim, em agosto, resolvi procurar um médico. Fui no postinho de saúde perto da minha casa, expliquei a situação para uma médica e ela me pediu um exame de sangue.

Através do exame, no dia do meu aniversário, dia 22 de setembro, eu fiquei sabendo da médica que estava com o colesterol muito alto e prediabetes. Ela me receitou um remédio para deixar o sangue fino nas veias, para não correr risco de infarto e me encaminhou para uma nutricionista.

Aqui finalmente começa esta pequena história, de como galguei o caminho para emagrecer e rápido, ao mesmo tempo que com saúde, para me ver livre do remédio e me sentir melhor.

Estou escrevendo com o intuito de ajudar outras pessoas a seguir o meu exemplo, pois hoje, com 68 quilos, me sinto muito melhor.

Além disso, eu penso o seguinte: se eu consegui, você consegue também. Talvez não com a mesma facilidade, pois cada qual tem um biotipo diferente, mas que você consegue, ah consegue...