Journal Shifting

méditation guidée

bien le Bonjour tout le monde!

Comment s'est passé votre long weekend ?

Moi ça va, je suis partie dans mon chalet avec mes frères et ma soeur, et je vous avais dit dernièrement que j'allais essayer le shift à ce moment là!

Disons que c'était assez... compliqué, nous étions au total 6 personnes dans un petit chalet à deux étages, et mon frère et moi nous nous sommes disputé pour savoir qui allait prendre le grand lit (j'ai gagné pour le premier soir)

Donc lorsque je me suis couchée, j'ai fait ma méthode tranquille, mais ma petite soeur gémissait beaucoup et les parents qui étaient au premier étage faisaient du bruit 👌 Donc... ouaip j'ai... j'ai pas réussis ... 

J'ai donc pris deux nuits de congé et quand je suis rentrée chez ma mère, je n'ai pas tenter le shift mais plutôt une forme de méditation, qui peut te permettre éventuellement de shift, je sais c'est compliqué à comprendre.

En fait j'ai vu un tiktok d'une fille qui recommandait fortement une vidéo méditation guidé, donc je l'ai mis et je me suis concentrée, j'ai eu des symptômes assez étrange je dois dire!

premièrement une partie de mon corps se refroidissait, sans raison donc je n'ai pas bougé pour garder cette sensation et le deuxième s'était des sursauts, j'en ai eu deux ou trois, le dernier était plus fort j'ai presque survoler le lit même 😅

C'était la première fois que je testais cette méditation guidée donc je n'étais pas totalement concentrée, mais c'était quand même bizarre ! (je recommencerai ce soir)

Après j'ai fait un rêve où je n'arrêtais pas de prendre des trains (pourquoi ce rêve, je sais pas )

je vais vous mettre le lien de la vidéo, c'est super relaxant, et la voix de la dame et assez calme !

https://www.youtube.com/watch?v=ZjxH7p0i20M

dites moi ce que vous en pensez et si vous avez testé cette médiation guidée, ce que vous avez eu comme résultat !

z.