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Comment bâtir sa confiance en soi ?

Je pense qu'il n'est pas négligeable de sauter cette étape lorsque l'on veut glow up, alors j'espère dans ce chapitre vous aider à améliorer votre estime de vous et votre confiance en vous.

Tout d'abord, il faut que vous sachiez que la confiance en soi est une chose totalement différente que l'estime de soi. Laissez-moi vous l'expliquer.

La confiance en soi est le fait de savoir que vous avez la capacité de régler un problème qui se présente. C'est donc basé sur des capacités, et des qualités que l'on a déjà.

Exemples: tu as révisé pour un contrôle, tu arrives devant ta copie, et tu sais que tu vas réussir, car tu en es capable. Tu es à la piscine, et tu te retrouves dans le grand bassin. Tu sais que tu sais nager alors tu te fais confiance et tu sautes dedans !

L'estime de soi tourne plutôt autour de l'opinion que l'on a de soi-même. C'est en réalité, ce que tout le monde appelle la confiance en soi, d'où le nom du chapitre ! Avoir de l'estime de soi, c'est accepter ses qualités, faire de ses défauts une force, mais aussi savoir mieux gérer ses relations sociales.

Maintenant que vous pouvez saisir la différence entre les deux, parlons amélioration de l'estime de soi.

Tout d'abord, il faut revoir son entourage. Ils sont, en réalité, le reflet de qui nous sommes. Si vous avez des problèmes avec votre estime de soi, il se peut que les personnes qui vous entourent en soient la cause. . Les personnes qui passent leur temps à vous dénigrer, à vous créer des problèmes, à vous poser des lapins, à parler sur vous. VOUS MERITEZ MIEUX ! En acceptant ce type de comportement, vous acceptez valoir moins que ce que vous valez réellement.

Complimentez-vous ! Aussi stupide que cela puisse paraître, c'est un très bon moyen d'avoir de l'estime de soi. Vous avez le sourire aux lèvres quand une personne vous fait un compliment ? Alors pourquoi vous ne vous le faites pas vous-même ! Arrêter d'attendre qu'autrui vous complimente. Un compliment à chaque fois que vous passez devant le miroir, allez-y maintenant !

Les réseaux sociaux sont un problème pour vous ? Les personnes sur instagram vous donnent des complexes ? Je ne vais pas vous répéter tout un speech en vous disant que les réseaux sociaux ne sont pas la réalité, car vous le savez déjà. Au lieu de ça, désabonnez-vous des comptes qui vous donnent des complexes. Arrêtez de vous comparer à A ou B alors que vous ne savez pas ce qui se passe exactement dans leurs vies.

Faites en sorte également de ne pas vous préoccuper du regard des gens lorsque vous voulez poster quelque chose ! Personnellement, il y a encore deux jours, je ne voulais pas poster ma tête sur mon compte tiktok par peur que des personnes qui me reconnaîtraient en vrai (exemple: au lycée), le voient. Mais vous savez quoi? Je l'ai fait ! Pourquoi est-ce que je devrais me préoccuper d'une personne à qui je ne donne pas la moindre importance ? Pourquoi je devrai m'empêcher de poster telle ou telle chose sous prétexte qu'une personne n'aime pas ou trouve ça ridicule ? Ce sont mes comptes pas les leurs ! Alors essayez de vous rentrer ça aussi dans la tête, c'est aussi le cas pour vous.

Fixez-vous 3 petits objectifs par jour. Exemple: Boire 2l d'eau, faire une séance de sport, et lire 20 pages. À la fin de la journée, quand vous aurez accompli ces objectifs, vous serez fière de vous ! et vous aurez envie de vous surpasser également le lendemain ! Fixez les objectifs en fonction de vous, de ce que vous voulez améliorer chez vous et non pas pour ressembler à quelqu'un !

Portez ce que vous avez envie de porter, quand vous voulez. Maquillez-vous comme vous le souhaitez. Décidez pour vous, et non pas en fonction des autres. Et enfin, aimez-vous ! Prenez le temps de prendre soin de vous, d'atteindre vos objectifs.

J'espère vraiment que ce chapitre vous aura plu, je réfléchis à faire un second chapitre sur ce sujet mais avec des exercices, vous en pensez quoi ? N'hésitez pas à laisser une étoile et un commentaire pour m'encourager. Je vous souhaite une bonne après-midi.

Bisous,
Tara. 🌙

Instagram : tamarawdf