Masih di bagian 'Sebuah Pilihan dan Tips Marah'
Saat perasaan terluka, hari terasa buruk dan berat dijalani. Kita beberapa kali lupa untuk bersedih secukupnya. Barangkali pula ada yang sampai mengalami self-harm, sebab luka dan beban yang dipikul tak juga reda dan terus menguras energi positif yang kita punya. Lalu bagaimana? Yuk, Kita checklist dahulu ya alasan apa saja yang membuat kita melakukan self harm atau menyakiti diri sendiri! Sebelum Marah membahas beberapa hal yang bisa kita lakukan saat hari terasa buruk :)
Cek Diri, Bebas Self-Harm
Sila pilih beberapa alasan berikut ya mengapa kita melakukan self-harm
1. Tekanan terpendam yang sudah berasa hampir meledak.
2. Merasa putus asa atas permasalahan yag dihadapi dan tidak tahu cara mengkomunikasikannya
3. Perasaan bersalah atau malu yang besar dan tak tertahankan.
4. Mengalihkan perhatian dari hal-hal yang membuat mereka kewalahan atau trauma.
5. Perasaan ‘mati rasa’ yang dirasakan akibat trauma psikologis.
Sila tuliskan opsi lain: .....................................
KAMU SEDANG MEMBACA
Bara Matahari
NonfiksiBumi ini memang rumah singgah? Kalakian, hidup sebagai manusia bukan berarti telah menjadi manusia seutuhnya. Ratusan rintangan mengetuk setiap pintu kehidupan yang sering jua membuat kita ingin berhenti menyudahi asa, karsa dan nafas pemberian Tuha...
