𝐂𝐇𝐀𝐏𝐈𝐓𝐑𝐄 𝟑𝟗

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tw: crise de panique & contenue sexuel

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INWARD DROWNING


Relaxe.

Tu n'es pas là bas.Tu es là.

Sois ici. Sois complètement ici.

Inspire.

Expire.

Sois juste ici.

J'ai serré et desserré mes mains spasmodiques. Ma poitrine se serra jusqu'à ce que je sente que j'allais exploser. Les bruits de l'essaim d'étudiants dans le couloir se sont noyés jusqu'à ce que je puisse entendre mes pensées tonitruantes – si fortes et partout, se chevauchant les unes sur les autres jusqu'à ce que tout mon crâne ait l'impression d'être percé de mille petits poignards.

Sans provocation, mon corps allait se battre ou fuir et j'ai sombré dans une crise de panique. La peur m'envahit comme un pied sous une douche sans réaliser que l'eau était glacée. J'avais l'impression de mourir. Les couloirs bondés me rendaient claustrophobe, comme si j'étouffais, comme si je ne pouvais plus respirer, comme si les murs s'effondraient sur moi.

Certains jours, je ressentais tout à la fois. Certains jours, je ne ressentais rien du tout. Je ne savais plus si c'était pire de se noyer sous les flots ou de mourir de soif.

Je me précipitai dans les toilettes des filles, me précipitant vers l'évier et m'éclaboussant le visage d'eau. Quand je me suis regardée dans le miroir, j'ai eu l'impression d'être derrière un brouillard et je ne pouvais pas tout à fait distinguer mes propres traits.

Un cri creux s'échappa de ma bouche alors que je me rétrécissais sur le sol, serrant mes genoux contre ma poitrine.

Tu es ici. Tu n'es pas là bas.

Respire. Putain, je respire.

J'avais besoin de sortir. Hors de mon propre corps. Hors de mon esprit. Tout mon être avait l'impression d'être comprimé jusqu'à ce qu'il ne reste plus de moi qu'un mince drap.

La douleur me tenait si doucement. Au fur et à mesure que tu bouges tout au long de la journée, tu essayes de le secouer doucement. Tu apprends vite, il veut rester, il s'attarde dans le coin, il te suit partout. Juste au moment où tu penses l'avoir perdu, tu apprends qu'aucun réconfort ne peut être trouvé.

Ce que j'avais appris sur la douleur, c'est qu'elle exige d'être ressentie.

"Hey—hey, tu vas bien. Tu vas bien." Je pouvais à peine entendre la voix alors que quelqu'un arrivait derrière moi, enroulant ses bras autour de mon corps tremblant. "Chut. Tu es juste ici. Tu es en sécurité. Rien ne va te faire de mal."

𝐖𝐎𝐍𝐃𝐄𝐑𝐖𝐀𝐋𝐋 | 𝐃.𝐌 | ғʀᴇɴᴄʜ ᴛʀᴀᴅᴜᴄᴛɪᴏɴOù les histoires vivent. Découvrez maintenant