La primera vez que presenté ansiedad fue a los 19 años, desgraciadamente por un evento desgarrador que jamás olvidaré... De ahí en adelante dejé de confiar en muchas personas.
Cuando presento algún ataque de ansiedad en el trabajo (soy enfermera y trabajo en un hospital), mis amigas y compañeras empiezan a tranquilizarme, pero aún no han terminado de aprender cómo hacerlo, es por esa razón que termino ingiriendo algún medicamento.
Cuando otro ataque se presenta en casa, mi hermana me hace plática para saber si en ese momento llego a identificar lo que está detonando mi ansiedad, ella suele hacerme reír para olvidar, pero lo que en serio me tranquiliza mucho es escuchar música, metal o rock.
He intentado practicar Yoga, pero no me ayuda, antes de la pandemia iba a box, eso me ayudó bastante.
Repito, el medicamento es mi aliado, debido a mi TLP.
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A MÍ TAMBIÉN
Non-Fiction-------------- ESTE LIBRO SE ENCUENTRA EN EDICIÓN ------------------ Un libro para los ansiosos y para los que conviven con ellos. Es un acercamiento desde la perspectiva que nosotros tenemos sobre lo que vivimos. Un libro para que no te sientas sol...
