EFT'nin açık yazımı Emotional Freedom Technique, Türkçe anlamı: Duygusal Özgürleşme Tekniği'dir, EFT geçmişte yaşadığımız kötü olayların üzerimizde bıraktığı kötü duyguları birkaç dakikada iyileştirebileceğimiz harika bir yöntemdir.
Şöyle bir düşündüğümüzde biz geçmişte kötü bir olay yaşıyoruz. Bu olay bitiyor üzerinden yıllar geçiyor ama biz hala o olayı hatırladığımızda kendimizi kötü hissediyoruz; Neden? Oysa olay çoktan bitti, geldi geçti, ama duygusu hala üzerimizde ve kötü hissetmeye devam ediyoruz.
EFT İşte tam burada devreye giriyor. EFT Geçmiş bitmiş bir olay üzerindeki kalan tüm olumsuz duyguları bilincimizden ve bilinçaltımızdan tamamen arındırıyor ve kalıcı bir iyileşme sağlıyor. EFT hafızamızdan bu olayı asla silmiyor sadece anı üzerindeki duyguyu kaldırıyor, yani biz o olayı hatırlamaya devam ediyoruz fakat herhangi sırdan bir şey gibi hatırlıyoruz.
Bu nedenle o kötü anı artık canımızı yakmayan sıradan bir olay haline geliveriyor. Üstelik bu işlem dakikalar içiresinde gerçekleşiyor. EFT sonrasında bir çok insan kötü anıların bu kadar kısa zamanda normale dönmesine şaşarak sanki bu duygu hiç onlarda oluşmamış gibi şok oluyorlar.
Nasıl Yapılır?
EFT uygulaması çok basittir, önce bizi rahatsız eden sorunu tespit edip o soruna odaklanıp duyguyu en yüksek seviyeye çıkartırız, bu esnada vücudumuzun belli meridyen başlangıç noktalarına parmak uçlarımızla hafif vuruşlar yaparız buna tapping denir. Bu işlemleri yapmak sadece birkaç dakika sürer. Her turdan sonra duygularımız -10 ila +10 arasında bir puan vererek ölçeriz. Sorun ile ilgili Duygu durumumuz sıfır (0) olana kadar devam eder sonra +10 seviyesine gelene dek vuruşlara devam edilir. ilk seansı bitiririz.
İşte hepsi bu kadar, bunları duymak kulağa ilginç geliyor olabilir ancak EFT bu yüzyılda insan psikoloji ve kişsel gelişim alanında bulunmuş en kıymetli araçtır. Çünkü bilinen hiçbir yöntem EFT kadar hızlı ve kalıcı sonuç getirememektedir. EFT yi en azından 1 kere mutlaka denemenizi tavsiye ediyoruz. O kadar kolay ki her yerde kendi kendinize bile uygulayabilirsiniz. Ancak bir başkasına uygulayacaksanız mutlaka bir uzmana başvurmanızı veya bu konuda eğitim almanızı tavsiye ederiz.
(eftuzmani.com)
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Psikoloji ve Güçlerimiz
RandomBeyin ve inanç ile yapılamayacak iş olmadığına inanırım. Bu kitapta ise size bildiğiniz ya da bilmediğiniz çok fazla inanç metodu ile burnunuzdan saçınıza,dudaklarızdan gözünüze kadar her özelliğinizi (fiziksel ve kişisel)değiştirme imkanı sunarak s...
