AMOR PROPIO (Parte 1) [Completo✓]

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Síntomas de estrés postraumático

· Emociones:

Flashbacks o escenas retrospectiva sensación de que un evento traumático sucede nuevamente, irritabilidad, enojó, miedo, preocupación, sensación de soledad, perdida de interés en actividades recreativas, culpabilidad, dificultad para sentir emociones positivas, angustia intensa.

· Pensamientos:

Pensamientos abrumadores que no se pueden controlar, dificultad para recordar aspectos clave del evento traumático, pensamientos negativos sobre ti mismo y el mundo, dificultad en concéntrate, recuerdos recurrentes, involuntarios y angustiantes del hecho traumático.

· Comportamientos:

Aislamiento, en oraciones violencia, alcoholismo o depresión, evasiones de pensamientos o sentimientos relacionados al evento, conducta autodestructiva, como por ejemplo beber en exceso o conducir demasiado rápido.

· Cuerpo:

Tensión, estar siempre alerta al peligro, asombrarte o asustarte fácilmente reacciones físicas a las coas que te recuerdan el acontecimiento traumático.

· Sueño:

Sueños perturbadores o pesadillas acerca del acontecimiento traumático.

Si tienes pesadillas y sentimientos que te están perturbando acerca de un suceso traumático al cual fuiste expuesto y estos duran más de un mes o si sientes que tienes problemas para retomar el control de tu vida y regresar a tus rutinas, es mejor que te coloques en contacto con un especialista de salud mental. No dejes pasar por alto este tipo de cosas; puede que tengas otra oportunidad y no dejes que la miseria en la que te encuentres termine contigo.

Sigue luchando, pero hazlo por ti, porque tú quieres y porque lo necesitas.

Si quieres un cambio debes empezar por ti mismo.