AMOR PROPIO (Parte 1) [Completo✓]
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    AMOR PROPIO (Parte 1) [Completo✓]

    No Ficción

    Libro de autoayuda. Pocos tenemos la valentía de superar episodios de nuestra vida que nos marcaron y poco a poco nos destruyen. Aquí hay información que espero sea de tú agrado y te ayude, para que así puedas amarte a ti misma como debe de ser.

    #amorpropio #ansiedad #fuerza #superaciónpersonal #valentía #valor

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    Tipos de Autocuidado

    1)      Emocional:
    -       Body Scan.
    -       Ejercicios de introspección.
    -       Terapia.
    -       Diario emocional.

    2)      Sensorial:
    -       Encender velas con olores que disfrutes.
    -       Escuchar tú música favorita.
    -       Caminar sobre una superficie cómoda.

    3)      Espiritual:
    -       Meditación.
    -       Oración.
    -       Ayudar a otros.
    -       Conectar con la naturaleza.

    4)      Físico:
    -       Mover el cuerpo.
    -       Elegir más comidas nutritivas.
    -       Dormir suficiente.
    -       Hidratante.

    5)      Intelectual:
    -       Leer un libro.
    -       Aprender una nueva habilidad.
    -       Ver documentales de temas que te interesen y que la información que ves te sirva para tú vida.

    6)      Social:
    -       Pasar tiempo con tus seres queridos.
    -       Llamar a un viejo amigo.
    -       Iniciar nuevas conversaciones.
    -       Alejarte de personas que solo le aportan toxicidad a tú vida. 
    AMOR PROPIO (Parte 1) [Completo✓]Donde viven las historias. Descúbrelo ahora