AMOR PROPIO (Parte 1) [Completo✓]

•~ ♠ ~• Experiencia personal (6)

#6

Cuando hablamos de estrés muchos lo toman como algo pasajero, pero la verdad es que no es así es como tal una enfermedad que muchos padecemos.

Lo digo desde mi punto de vista, yo soy una de esas personas que se estresan con mucha facilidad por cualquier cosa, por muy pequeña que esta parezca; a veces me regaño a mí misma porque después de estresarme me siento cansada o enferma. A penas mi nivel de estrés aumenta siento dolor de cabeza, náuseas, dolor de espalda, en los hombros y a veces me ha dado alergia.

En otros casos nuestro nivel de estrés se intensifica tanto y terminamos más que molestos con nosotros mismo; nuestro cuerpo es quien paga las consecuencias, a veces ni dormir podemos, por muy cansado que estemos.

Me ha pasado tantas veces que ya ni me sorprendo, aunque en los últimos meses no me he estresado demasiado, la verdad es que intento tomármelo todo con calma. Aunque no siempre me funcione.

Mi psicóloga me recomendó tener una rutina, planificar y distribuir muy bien mi tiempo, y me ha funcionado hasta el momento' escuchar muisca suave también me ha ayudado, incluso el yoga; pero lo que debemos hacer es dormir las 8 horas que nuestro cuerpo requiere así nuestro cerebro estará más alerta y dejaremos los episodios de estrés, nuestro rendimiento cera el mejor.

Solo debes tener cuidado, es mejor acudir a un especialista en estos casos, pero mantén una vida y rutina suave, aprende a distribuir tu tiempo, realizando pausas así el cansancio cera menos.