Yine bir klasik. Yavaş yemek yemek, kilo vermenizde en büyük yardımcınız olacaktır. Hem bir taraftan vücudunuz, yediklerinizi çoktan sindirmeye başlamış oluyor hem de 20 dakika sonra çeyrek tabak yeseniz de, tıka basa dolu bir tabak yeseniz de doyduğunuzu hissediyorsunuz. Beyin ancak 20 dakika sonra doyduğunu algılayabiliyor.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Kilo Vermenin En İlginç 700 Yolu
AcakKilo vermek için sıkıcı diyetlere ve yorucu egzersizlere artık gerek yok. Daha kolay yollar biliyorum.
