حب نفسك قبل ان تطالب بالحب

تقبل مشاعرك

المشاعر نوعان ايجابية وسلبية، ولكن اذا فكرت قليلاً وامعنت النظر بنفسك ومشاعرك.. من الذي صنفها لأيجابي وسلبي.. مااعنيه من الذي حكم على مشاعر الحزن بأنها شيء سيء لايريده الانسان ويريد التخلص منه ومن الذي قال بأن مشاعر الفرح هي شيء جميل الكل يتمناه.. حسناً لأوضح اكثر..

عندما نمر بعلاقة حب فاشلة او انتهاء صداقتنا بأحد ما او ربما سماعنا لكلام جارح، سنشعر بشعور الحزن والضيق والخذلان واحياناً الوحدة ولكن من قال انها مشاعر سيئة لايجب علينا ان نشعر بها ابداً... من قال ان الاقوياء هم الذين لايبكون ولايتعبون ولايحزنون ولايخافون ولا يمرون باوقات ضعف وانهيار؟ من؟.. لااحد...انها مجرد افكار تبناهى الانسان من محيطه وبدأ يورثها لسلالته ومن سلالة لسلالة ومن جيل لجيل اصبح العالم بأكمله يبغض هذه المشاعر بل وعندما يشعر بأيٍ منها يبدأ بجلد ذاته واذيتها واحياناً يقوم بأيذاء جسده ايضاً وهناك حالات تؤدي الى الانتحار...

لماذا عندما نمر بأوقات عصيبة نكون ضد انفسنا!.. لانتقبل انفسنا عندما نحزن ونضعف ولكننا نتقبلها ونحبها عند الفرح فقط.. هل ترون ان هذا شيء عادل؟

لنفرض ان لديك صديق فشل بشيء ما وانت جئت وعاملته مثلما تعامل نفسك عندما تمر بالحزن والفشل...

سيدور بينكما هذا الحوار

صديقك: لقد فشلت للمرة الثالثة هل انا انسان فاشل
انت: بالطبع انت فاشل لقد قلت لك الف مرة لاتحاول.. منذ اول فشل واخبرتك بأن لاتحاول لاتعيد الكرة ولكنك عارضتني وبدأت بالمحاولة على امل انك ربما تنجح يوماً ما وها انت ذا لقد فشلت للمرة الثالثة ايها الاحمق الفاشل

انتهى بك الامر تضربه وتوبخه وتبتعد عنه..

هل برأيك هذا الصديق سيكلمك مرة اخرى؟ اراهن انه سيهجرك ولن ينظر اليك ابداً

اذاً فالنفرض انك تعامل اصدقائك بنفس الطريقة التي تعامل بها نفسك عند اوقات الضيق والحزن والفشل... هل سيبقى لك احداً؟
بالطبع لا.. اذاً كيف تعامل نفسك بهذه القسوة وهي اولى بالمحبة والتعامل الحسن..

يجب عليك ان تتقبل نفسك باوقات الفشل وتطبطب عليها وكانها صديقك بل واقرب من ذلك
يجب ان تواسيها تخبرها بأن كل شيء سيكون بخير فقط نحتاج بعض الوقت لنرمم ماتم هدمه

عندما تشعر بالحزن والضيق يجب عليك ان تتقبل ذلك وتقول العبارة السحرية:
(انا الان امر بوقت عصيب ولن يقف معي احد سوى نفسي لذلك يجب ان اسند نفسي بنفسي.. انا احب نفسي وسأدعمها مهما كان الضرف الذي تمر به، انا اتقبل مشاعر الحزن الان انا اتقبل اي شعور امر به الان لاني ببساطة احب نفسي وادعمها).
احزن كيفما شئت والوقت الذي تريده ربما عليك اكل الشوكلاته او الحلويات او تكسير بعض الاغراض وافراغ طاقتك السلبية
واحيانا البكاء بشدة.. ابكي وافرغ طاقتك السلبية
بعدها وعندما تشعر بالارتياح قف مجدداً وحاول للمرة الالف لكي تنجح.

لاتنكر كن صادقاً مع نفسك لاتنكر وتقول انا لااحزن يجب علي ان لااحزن لاني وعدت نفسي ان اكون قوي.
هذا الكلام وحده عبارة عن ضعف وبعيد كل البعد عن القوة
القوي هو الذي يكون صادقاً مع نفسه محباً لنفسه متقبلاً لها بجميع حالاتها.

لاتنسوا تضغطوا على النجمة