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Este libro no es igual a los otros, no es un fanfic ni tampoco una historia con personajes inventados por mí, sino más bien es un libro ¿informativo?
En estas páginas encontrarás todo mi p...
Mucha gente me pregunta que son, como tenerlos, el método para shiftear mediante esta clase de sueños, etcétera, así que acá estoy yo para informarles respecto a este tema.
Es un tema bastante extenso y complejo, no obstante, voy a tratar de explicarlo de la forma más sencilla posible y daré tips sobre cómo tenerlos.
Primero, ¿qué es un sueño lúcido?
"Son aquellos en los que somos conscientes de estar soñando y se pueden controlar. Ocurren en la fase REM y quienes los estudian aseguran que con diferentes técnicas se pueden llegar a inducir. "
¿Qué miércoles es la fase REM, Nati? Estarán preguntándose ustedes:
"El sueño REM representa el 25% del ciclo de sueño y ocurre por primera vez entre 70 y 90 minutos después de dormirse. Dado que los ciclos de sueño se repiten, se entra al sueño REM varias veces durante la noche. Durante el sueño REM, el cerebro y el organismo se energizan y es cuando se sueña."
Definiciones sacadas de Google porque yo no me sé explicar muy bien y entonces el maestro Google lo hace por mí, en fin.
A lo que vinieron, ¿qué puedo hacer yo para tener sueños lúcidos?
PRIMER TIP: cada vez que sueñes, no importa si soñas que camión vuela: anótalo. De esta manera comenzarás a estar más consciente de tus sueños y te será más fácil tenerlos. Será como tu propio diario de sueños.
SEGUNDO TIP: Haz una "prueba de la realidad", de esta manera sabrás si estás en un sueño o no. Por ejemplo, cuenta tus dedos (en los sueños solemos tener más) o lee (dentro de los sueños los números y letras se distorsionan).
TERCER TIP: Afirma. Algo tan sencillo como afirmar que puedes tener sueños lúcidos te ayudará muchísimo a tenerlos. Ejemplos de afirmaciones: "cuando me duerma tendré un sueño lúcido", "puedo tener sueños lúcidos cada vez que quiera", "mis guías me ayudan a tener sueños lúcidos de forma segura", etcétera.
CUARTO TIP: Este tip lo crearon los científicos si no me equivoco, se trata de introducirte de cierta forma a la posibilidad de tener sueños lúcidos. Se basa en tener un comportamiento llamado memoria progresiva, que consiste en establecer una relación de realizar algo más tarde. Para utilizarla en el sueño debes tratar de identificar una señal en tu sueño que no suceda regularmente (esto mientras estas durmiendo, no luego de despertar). Por ejemplo, estar volando en el transcurso del sueño, por lo que debes reconocer esta señal como distintiva y asociarla a que esto solo sucede mientras sueñas, entonces en tu mente dices: "en el próximo sueño, voy a recordar que estoy soñando".
Si bien yo sé que los tips son bastante generales y que no a todos nos servirá de la misma forma, quizá algunos tarden más en tener sueños lúcidos y otros tarden menos, todo depende de la práctica.
No pierdan la fe y sigan intentando hasta que finalmente lo consigan. <3
Ahora les hablaré del MÉTODO DEL SUEÑO LÚCIDO, el cual les va a servir para shiftear.
Es uno de mis métodos favoritos y mi compañero para shiftear siempre que quiera, así que es como un plus para conseguir el cambiar de realidad de forma más rápida.
Consiste en que, durante tu sueño lúcido, vos materialices una puerta detrás tuyo que te llevará a la habitación de tu realidad deseada, cuando ingreses podrás recorrerla el tiempo que quieras, observar en el espejo a tu yo deseado y sentir cada cosa del lugar. Cuando estés lo suficientemente seguro de que aquello es real, te acostas en tu cama y antes de cerrar los ojos afirmas: "cuando despierte, estaré en mi realidad deseada", pero realmente sentilo y créelo, entonces así será.
Algo muy importante es que, durante el sueño lúcido, NO PARPADEEN. Si ustedes parpadean es muy probable que pierdan la concentración y pierdan el control de su sueño, tampoco cierren sus ojos.
En fin, espero estos tips les hayan servido de alguna u otra forma, a mí en su momento me sirvieron para ayudarme a tener sueños lúcidos así que les comparto lo que yo hice, espero ustedes también aprendan a controlar sus sueños y a shiftear cuando quieran. Fighting!
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