Zuerst mal zu meinem leben:
Ich bin Belana, 15 Jahre alt, Geb. Weiblich, jetzt divers. Ich hab einige psychische Krankheiten die mir mein Leben momentan echt schwer machen. Mein Alltag ist voll mit Terminen und Schule.
Mein Ziel Gewicht ist 40 kg aber davon bin ich noch weit entfernt.
26.04.23
Ich versuche momentan ( ab heute) Intervallfasten also ich hab Zeit von 14-18 Uhr was zu essen und danach esse ich nichts mehr bis es wieder 14 Uhr ist. Ich hab mich im Internet und vor allem Youtube über das Thema informiert und hier mein Plan für die nächste Zeit:
14 Uhr: Rohkost wie z.b. Tomaten, Gurke, Avocado oder obst.
15:30 Uhr: Smoothies aus obst/Gemüse, Säfte oder Kaffe.
17:30 Uhr: Eine warme Mahlzeit die möglichst vegan sein soll aber in meiner Familie ist das eher schwierig.
Falls ich mal Lust auf was Hab dann esse ich Rohkost oder lenke mich ab mit fimen oder so was.
Ich habe kein Hunger Gefühl deshalb ist bei mir die Schwierigkeit nur der Mentale Hunger und nichts körperliches.
Ich hab vor ca. 5 Woche angefangen mit weniger essen weil mich jemand dazu motiviert hat wieder anzufangen und seit dem hab ich schon 6 Kilo abgenommen.
Jetzt ist 14:20 Uhr und ich geh jetzt erstmal was essen. Mein Plan ist Avocado mit Tomate und was ich sonst noch so in der Küche finde wenn meine Mutter mir das glaube weil ich hab Zeichen für eine unverträglichkeit wenn ich Avocado esse aber egaaal.
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Abnehm Tagebuch
RandomIch (belana, 15) will mit 2 Freunden abnehmen. Mir ist egal wie ungesund mein weg dahin ist/wird ich will mein Ziel erreichen und das so schnell wie möglich. Hier schreibe ich über mein Essverhalten, Pläne, Tipps und teilweise mein Leben.
