Abnehm Tagebuch

Tag 3+4

Ich hatte gestern so absolut keine Motivation was zu schreiben deshalb hol ich das heute nach. Gestern war ich 7 Stunden lang unterwegs deshalb könnt ich nicht schreiben.

Tag 3.
Mein Plan mit dem Intervallfasten hab ich aufgegeben weil es zu auffällig für meine Familie ist. Ich esse einfach ganz normal aber dafür versuche ich kleinere Portionen zu essen. Ich hab relativ viel gegessen aber durch fast 2,5 Stunden rumlaufen war des noch relativ okay.

Tag 4.
Ich habe seit über 2 Wochen mal wieder trainiert. Ich hab mir vor ca. 1,5 Monaten einpaar eigene Trainings Pläne gemacht die für mich passend sind. Ich hab früher viel trainiert und dadurch am Tag so ca. 500 Kalorien verbrannt. Aber dadurch das ich wieder in eine "depressive Phase" gefallen bin hab ich damit aufgehört. Es fällt mir zwar immer noch schwer zu trainieren und mich zu etwas zu motivieren aber ich versuche es zu bessern.
Mein Leben ist momentan sehr stressig und ich hab kaum Zeit für etwas weil ich viel Schule, Therapie und Familienprobleme hab. Ich werde wahrscheinlich bald umziehen in eine tages-wohngruppe aber vllt ist das auch sehr gut das ich dort weniger esse. Ich war schonmal in einer Wohngruppe aber dort hatte ich viele Probleme mit den Leuten dort deshalb musste ich ausziehen. Ich wäre auch gerne wieder in eine feste Wohngruppe gezogen aber mein Vater und das Jugendamt erlauben es mir nicht..

Ich geh nachher noch mit meiner ex-freundin (jetzt normale Freundin) raus und werde wahrscheinlich nur heute Abend noch etwas kleines essen.