Звичка №1
Ведення щоденника або блокнота, насправді це дуже важлива звичка. Кожного вечора сідати писати свої думки, що сталося або свої відчуття, ви відчуватимете як воно звільняє ваше ментальне тіло, як вам стає легше і коли ви вже йдете спати ви швидко будете засинати, тому що ваші думки ніби зникли, ви на них подивились приділили їм увагу і все вони зникли пішли собі і також це може вважатися як практика очищення, існує така практика ви берете свічку запалюєте її, і доки вона горить ви просто виписуєте свої думки, ви їх несуртуєте хороші погані, ви просто пишете абсолютно все що в вас є в голові і це також звільнює ваш мозок. Розумієте доки ви листаєте інстаграм, рілси, або читаєте новини ваш мозок взагалі перевантажений і його потрібно перезавантажувати, звільняти, викидати це все непотрібне. В цьому щоденнику також можете писати свої стратегічні цілі, ставити також цілі на тиждень або на місяць і так далі. Також рекомендація купити щоденник який вам подобається, який вам ну дуже подобається щоб коли ви на нього дивилися ви хотіла його взяти в руки і там щось написати, особливо якщо це вдячності чудово просто 10 з 10, можна також це зробити ранішньою практикою, ви прокидаєтесь можливо робите свою рутину, медитацію і напишіть три пункти за що ви вдячні.
Звичка №2
Насправді вона змінює те як вас сприймають люди, вона змінює ваш зовнішній вигляд, змінює ваш рівень привабливості, вона дуже проста це правильна постава. Мати рівні плечі підтримувати правильну поставу робіть це протягом дня навіть коли ви самі вдома. Це насправді змінює те як вас сприймають люди, тому що коли ваші плечі до низу ви ніби не відкриті цьому всесвіту, ось якщо ви дивитесь на людину яка має погану поставу, плечі до низу, погляд до низу, така сіра мишка, ну ви недумаєте що ця людина впевнена в собі і що сильно приваблива, ну правильно? Тому ми відкриваємось цьому світові тримаємо плечі рівно, тримаємо спину рівно і відкриваємося всесвіту. Просто роблячи вашу спину рівно ви можете побачити як ваша самооцінка змінюється, тому що це має психологічне підґрунтя, ваш мозок обманює сам себе переконує що ви впевнена в собі людина з правильною поставою. Ви виглядаєте більш елегантно більш відкрито, ви ніби пишаєтесь собою і це звісно ж впливає на ваш внутрішній стан.
Звичка №3
Мати багатий словник. Багатий словниковий запас змушує людей бачити вас як дуже розумних, інтелігентних та освічених людей і ми також перестаємо лаятись це само собою. Якщо ви розумієте що ваша українська мова може бути кращою, рекомендую читати книги, дивитись фільми, слухати різні підкасти українською мовою, і уважно дивіться з ким ви спілкуєтесь тому що звичайно це також дуже впливає на ваш словниковий запас, я раджу вам слухати людей які мають дуже розширений словниковий запас це буде впливати на ваше мислення, воно зробить вас більш вишуканими в спілкуванні з іншими людьми, ви будете просто почувати себе набагато краще, набагато впевненіше тому що ви знаєте як висловитися у спілкуванні.
