26.2.2024.g ponedjeljak
1.3.2024.g - 31.3.2024.g
1.3.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i jogurtom začinjene cimetom, zeleni čaj, Doručak: keksi od badema i cimeta Speculaas, pita s mljevenim mesom i graškom, buhtle s marmeladom, Ručak: fritaja od jaja na bijelom kruhu katamaran, Užina: jabuka, kefir, Večera: jabuka, štrudel od jabuke i cimeta, sok od naranče, kava s mlijekom,
Točnost 85 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: Šetnja za liječenje PCOS-a popodne oko 36 min,
1.3.2024.g petak
Lijekovi panatus
1.3.2024.g petak
Simptomi pojačana dlakavost, depresija zbog pojačane dlakavosti koja izgleda tako da sam psihički loše, budem tužna, imam bezvoljnost, pomišljam na samoubojstvo često ili ponekad samopovrijeđivanje, više me ne raduje ono što me je prije radovalo, imam razdražljivost, navalu crnih misli i sjećanja, imam problem s koncentracijom i pamćenjem, kad učim ili kad sam na satu ne mogu se koncentrirati na učenje ili na sat i to me muči od 2022.g od kad me muči pojačana dlakavost
1.3.2024.g petak
Pitanja
Pitanja za ginekologa dr. Petra Poljaka
1 Koliko se vremena liječi PCOS?
2 Je li se PCOS može pogoršati ako nemam tjelesnu aktivnost i jedem rafinirane ugljikohidrate i šećere?
1.3.2024.g petak
2.3.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i jogurtom začinjene cimetom, zeleni čaj, kapučino s mlijekom sastojci 5 žličica kapučina, 1 žličica kave, kuhana voda i mlijeko, Doručak: ništa, Ručak: kroasani od nekoliko, burek od špinata, krofne od marmelade 2, Užina: jabuka,
Večera: banana, napolitanke od čokolade, kapučino s mlijekom, juha od piletine s rezancima,
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: Šetnja za liječenje PCOS-a popodne oko 36 min,
2.3.2024.g subota
3.3.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i jogurtom začinjene cimetom, kapučino s mlijekom i kavom sastojci 5 žličica kapučina, 1 žličica kave, kuhana voda i mlijeko,
Doručak: ništa, Ručak: juha od povrća i kokoše, pečeni patliđan, paprika, krumpir i batat par komada, Užina: banana, Večera: banana, juha od piletine s rezancima, napolitanke od čokolade 3 reda,
Točnost 95 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: 30 čučnjeva, Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a popodne oko 33 min,
3.3.2024.g nedjelja
4.3.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i jogurtom začinjene cimetom, kapučino s mlijekom i kavom sastojci 5 žličica kapučina, 1 žličica kave, kuhana voda i mlijeko,
Doručak: ništa, Ručak: njoki od krumpira s piletinom u umaku od sira, čupavci, Užina: banana, smothie od jagoda i ananasa b aktiv smothie jagoda, ananas,
Večera: banana, gljive pečene, kapučino s mlijekom sastojci 5 žličica kapučina, kuhana voda i mlijeko, slatkiš rozi cvijet,
Točnost 95 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: nema jer je ružno vrijeme kiša,
4.3.2024.g ponedjeljak
Simptomi pojačana dlakavost, depresija zbog pojačane dlakavosti koja izgleda tako da sam psihički loše, budem tužna, imam bezvoljnost, pomišljam na samoubojstvo često ili ponekad samopovrijeđivanje, više me ne raduje ono što me je prije radovalo, imam razdražljivost, navalu crnih misli i sjećanja, imam problem s koncentracijom i pamćenjem, kad učim ili kad sam na satu ne mogu se koncentrirati na učenje ili na sat i to me muči od 2022.g od kad me muči pojačana dlakavost, pojačana žeđ i mokrenje, pojačana žudnja za slatkim, bol u donjem dijelu trbuha izvan mjesečnice,
4.3.2024.g ponedjeljak
5.3.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: žitarice s voćem i jogurtom začinjene cimetom, kapučino s kavom sastojci 5 žličica kapučina, 1 žličica kave, kuhana voda, Doručak: jabuka, Ručak: tortilje sa sirom 2 kom, krilca i pomfrit pečeni u delimano pekaču koji radi na bazi zraka, Užina: banana, Večera: jabuka, keksi od badema i cimeta Speculaas,
Točnost 95 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: 30 čučnjeva, Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a popodne oko 32 min,
5.3.2024.g utorak
