3.6.2024.g ponedjeljak
1.7.2024.g - 31.7.2024.g
1.7.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: zn, žitarice s voćem i cimetom u jogurtu voćnom jogurtu dukatos od jagoda, zeleni čaj,
Doručak: ništa, Ručak: kapučino s mlijekom i kavom sastojci 5 žličica kapučina, 1 žličica kave, kuhana voda i mlijeko, kroasani mini croissant, salata sastojci salata od zelene salate, radiča i mrkve, čeri rajčice i krastavac, voćni jogurt dukatos od jagoda, Užina: banana, krofna od marelice, Večera: tortilja sa salatom od zelene salate, radiča i mrkve, tortilja s namazom od sira čedar, tortilja prazna, keksi a
petit ber, kapučino s mlijekom sastojci 5 žličica kapučina, kuhana voda i mlijeko,
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a ujutro oko 36 min,
1.7.2024.g ponedjeljak
Mjesečnica prema aplikaciji Flo trebala bi doći 10.7.2024.g
1.7.2024.g ponedjeljak
Simptomi depresija,
1.7.2024.g ponedjeljak
2.7.2024.g utorak
2.7.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a:
Zajutrak: zn, žitarice s voćem i cimetom u jogurtu dukatos od jagoda, zeleni čaj, Doručak: lepinja s avokadom, kapučino s mlijekom i kavom sastojci 5 žličica kapučina, 1 žličica kave, kuhana voda i mlijeko, Ručak: salata sastojci salata od zelene salate, radiča i mrkve, krastavac, avokado, čeri paprike punjene sirom, tortilja sa sirom i salatom od zelene salate, radiča i mrkve, Užina: banana,
Večera: marelice, bučine sjemenke,
Točnost
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: 30 čučnjeva ujutro,
2.7.2024.g utorak
Simptomi otežano mokrenje u zadnje vrijeme, depresija,
2.7.2024.g utorak
3.7.2024.g srijeda
3.7.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a
Zajutrak: zn, žitarice s voćem i cimetom u jogurtu bočnom jogurtu dukatos od jagoda, Doručak: kapučino s kavom sastojci 5 žličica kapučina, 1 žličica kave i kuhana voda, banana, Ručak: čeri paprike punjene sirom, tortelloni sa sirom sastojci tortelloni punjeni sirom, vrhnje za kuhanje, peršin i sir, 2 krofne od marelice, Užina: banana,
Večera: tortilja sa salatom od zelene salate, radiča i mrkve, marelice, bučine sjemenke,
Točnost 95 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a ujutro oko 35 min,
3.7.2024.g srijeda
Simptomi depresija, pojačana žeđ i mokrenje, žudnja za slatkim,
3.7.2024.g srijeda
4.7.2024.g četvrtak
4.7.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a
Zajutrak: zn, žitarice s voćem i cimetom u jogurtu bočnom jogurtu dukatos od jagoda, zeleni čaj,
Doručak: lepinja sa salatom od zelene salate, radiča i mrkve i s krastavcem, Ručak: pureće okruglice pečene u delimano pekaču koji radi na bazi zraka, krastavac i salata od zelene salate, radiča i mrkve, čeri paprike punjene sirom, krastavac, Užina: banana, čips od luka, kiselog vrhnja chio sour cream, onion chips, sladoled Plazma chessecake od chessecake, plazma keksa, višnje 2 kom, Večera: puding choco loco od čokolade i vanilije, bučine sjemenke,
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a ujutro oko 36 min,
4.7.2024.g četvrtak
Simptomi depresija,
4.7.2024.g četvrtak
5.7.2024.g petak
5.7.2024.g
Prehrana za liječenje PCOS-a
Zajutrak: zn, žitarice s voćem i cimetom u jogurtu bočnom jogurtu dukatos od jagoda, zeleni čaj, kapučino s kavom sastojci 5 žličica kapučina, 1 žličica kave i kuhana voda, Doručak: ništa, Ručak: salata od salate od zelene salate, radiča i mrkve, od sira, pomfrit, avokado, pečena krilca, Užina: banana, Večera: marelica 2 kom, keksi petit ber, kapučino sastojci 5 žličica kapučina i kuhana voda, sladoled od torte od malina king malina cake,
Točnost 90 %
Tjelesna aktivnost za liječenje PCOS-a: Trčanje i šetanje za liječenje PCOS-a ujutro oko 37 min,
5.7.2024.g petak
