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Antes de comenzar debemos saber que un hábito es una acción que realizamos de manera repetitiva, ya sea consciente o inconscientemente. Estos patrones de comportamiento se forman a lo largo del tiempo y pueden ser tanto buenos como malos para nuestra vida diaria.
Ser "esa chica" significa ser la mejor versión de ti misma. Para Lograrlo, es necesario adoptar hábitos saludables y positivos que nos ayuden a alcanzar tus metas y ser la mejor versión de ti misma.
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Crear un hábito requiere de tiempo, consistencia y compromiso. Aquí te brindo algunos pasos que puedes seguir para crear un nuevo hábito;
Establece un objetivo: Define qué hábito requiere crear y establece un objetivo claro y específico.
Empieza pequeño: No trates de crear un hábito grande de la noche a la mañana. Empieza con algo pequeño y fácil de implementar.
Hazlo con regularidad: Haz la acción que deseas convertir en hábito con regularidad,preferiblemente todos los días. Es importante ser consistente para que se convierta en una rutina.
Establece recordatorios: Utiliza recordatorios para recordar hacer la acción que deseas convertir en hábito. Puedes establecer alarmas en tu teléfono o escribir notas en lugares donde los veas a menudo.
Hazlo a la misma hora y lugar: Intenta la acción que deseas convertir en hábito a la misma hora y lugar todos los días. Esto te ayudará a establecer un patrón en tu mente.Celebra tus logros: Celebra cada pequeño logro para motivarte a seguir adelante. A Medida que avances, te pasarás más seguro y confiado en tu capacidad para mantener tu nuevo hábito.
Recuerda que crear un hábito lleva tiempo, por lo que debes ser paciente y perseverante. No te desanimes si nolo logras de inmediato. Si te enfocas en ser constante y comprometido, eventualmente crearás el hábito que deseas incorporar a tu vida.
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