𝙏𝗛𝗔𝗧 𝙂𝗜𝗥𝗟 .ᐟ

𝓐𝘱𝘭𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴

Calm: Calm es una aplicación de meditación y bienestar que te ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu calidad del sueño. Incluye meditaciones guiadas, música relajante e historias para dormir.

Forest: Forest te ayuda a concentrarte y ser más productivo alimentar el tiempo que pasa en tu teléfono. La aplicación te desafía a plantar árboles virtuales que crecen mientras te alejas de tu dispositivo.

Headspace: Esta aplicación te ayuda a meditar ya gestionar el estrés de manera efectiva. Incluye una variedad de ejercicios de respiración, meditaciones guiadas y otras herramientas para mejorar tu bienestar emocional.

MyFitnessPal: Con esta aplicación puedes hacer un seguimiento de tu alimentación y ejercicio físico para mantener una dieta saludable y equilibrada.

Duolingo: Si deseas mejorar tu habilidad en un idioma, Duolingo es una excelente opción. La aplicación te ayuda aaprender nuevos idiomas de manera divertida y efectiva.

𝓐𝘧𝘪𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴

Soy esa chica que siempre soñé.

Estoy viviendo la vida de mis sueños.

Atraigo a mi vida todo lo que deseo.

Soy un imán de abundancia.

Yo no persigo yo atraigo.

30 𝓓𝘪𝘢𝘴

1. Medita unos minutos cuando te levantas.2. Crea una rutina de mañana para tu piel.3. Crea una rutina de noche para tu piel.
4. Escucha un podcast que te sea productivo.
5. Busca un libro que te guste y comienza a leerlo.
6. Graba un mini vlog y montalo a tiktok o reels.
7. Define tus metas para este año.
8. Limpia tu armario.
9. Haz una rutina de ejercicio.
10. Limpia tu espacio.
11. Escribe en tu Journal sobre todas las experiencias lindas que has tenido.
12. Aprende alguna habilidad nueva.
13. Sal a caminar y presta atención a los pequeños detalles.
14. Haste una sesión de fotos.
15. Mira una película que te guste.
16. Dibuja algo.
17. Preparate un desayuno especial.
18. Crea una carta para tu "yo" pequeño.
19. Tómate fotos al atardecer.
20. Realiza una rutina de yoga.
21. Limpia tu celular.
22. Ordena tus redes.
23. Mira el primer capitulo del seminario "Felix"
24. Sal a fuera, pon una manta en el piso y acuéstate a ver el cielo.
25. Piensa en tus metas y escribe una carta como si ya lo hubiera logrado.
26. Haste un bonito maquillaje mientras escuchas tus canciones favoritas.
27. Planifica una estrategia para cumplir con tus objetivos.
28. Investiga sobre cómo cumplir tus metas.29. Levántate temprano y mira el amanecer mientras agradeces por todo lo bueno que hay en tu vida.
30. Has eso que llevas tiempo pensando en hacer.