Come SENTIRSI LIBERI

           Vivi listante in cui stai vivendo al meglio!

Come, ti starai chiedendo.

Devi ascoltare il tuo corpo e i segnali che ti dà . Molto spesso facciamo cose durante la giornata, ma quante volte ti sei fermato ad ascoltare come respiri? Ad ascoltare se hai avuto dei momenti di apnea o dei momenti più veloci di respirazione?
Fermati durante ogni giornata ma soprattutto quando ti senti stressat* o in ansia o arabbiat*. Fermati e ascolta il tuo respiro. Fai dei respiri profondi chiudendo gli occhi e allontanandoti dal caos.
Chiudi gli occhi e fai dei respiri profondi ascoltando il tuo corpo, poi, continua con respiri regolari, e poco dopo, apri gli occhi.
Ti sentirai meglio e quasi ti sarai dimenticat* che eri in una fase di negatività.
Quando chiudi gli occhi devi chiuderti mentalmente in una stanza senza nessun tipo di rumore. Non pensare a niente, senti solo il tuo respiro, ascoltalo, e accoglilo.  Poi, continua la tua giornata ripartendo da dove ti eri fermat* un po' più leggero/a di prima.

In ogni singola giornata diamo sempre tanta energia in quello che facciamo e a volte, non dedichiamo tutta l'energia in quel momento ma stiamo cercando di capire anche cosa faremo dopo e dopo ancora, quindi, non ci stiamo concentrando sul momento stesso e le energie diminuiscono. Facciamo troppe cose e ci stressiamo molto nel nostro caos che abbiamo creato nel fare tutto in fretta. Bisogna organizzarsi meglio e fare prima le cose più importanti e poi, quelle meno importanti.
Come?
Potremmo iniziare a fare una scaletta di tutte le cose che dobbiamo fare e metterle in ordine di importanza.
È importante organizzare la giornata e il lavoro per essere organizzati, meno stressati e dedicare tutte le energie in maniera corretta.
Non ditemi che non avete tempo, io stessa usavo questa "scusa" purtroppo non si ha voglia, perché quando le persone veramente vogliono una cosa sono sicura che faranno di tutto per ottenerla. Siamo solo un po' pigri.
La vita in realtà è davvero molto semplice ma a noi piace complicarla.
Una cosa su cui tendiamo anche fare spesso è incolpare gli altri. Bisogna prendersi la propria responsabilità di quello che si dice e che si fa. Ricordati che solo noi stessi siamo responsabili della nostra vita. Nessun altro. Evitiamo di vedere ciò che è semplice. Non ci accorgiamo di quanto le cose siano facili.
Le persone ti criticheranno sempre e sarà molto difficile trovare una persona a cui piacerai così come sei. Quindi il mio consiglio è di vivere e fare quello che vuoi e che più ti piace perché tanto, le persone ti criticheranno comunque ma almeno riuscirai a fare quello che più ami e a sentirti molto più libero/a. Siediti e goditi i momenti a fine serata dove pensi che hai fatto quello che volevi nello stesso momento che desideravi.
Sii fiero di te stess*. Sempre.
Ci sono solo due momenti nella tua vita dove non potrai più fare niente. Uno è il passato e l'altro è il futuro.
Quindi, se vuoi provare a cambiare il tuo futuro non ci pensare e goditi il presente prima.