Come SENTIRSI LIBERI

Cos'è la felicità?

Cos'è la felicità per te? È un obbiettivo da raggiungere o è solo un momento di gioia?

La felicità, è qualcosa di molto profondo e duraturo.  È il significato di vivere una vita autentica e significativa.
Ma quali sono gli elementi che influiscono questa felicità?

Sicuramente il sentirsi amati e apprezzati dalle persone a cui teniamo, familiari, partner, amici e tanti altri.

Una buona salute, ci permette di avere un'energia maggiore e di viverci appieno la quotidianità.

Avere degli obbiettivi, e sentirsi realizzati nel nostro lavoro, facendo ciò che più amiamo.

Realizzare i nostri sogni, inseguirli.

Apprezzare ciò che abbiamo, invece di pensare a quello che ci manca.

Smettere di giudicare, e vivere in maniera più serena, pensando a noi stessi, senza guardare e giudicare gli altri. Sarebbe solo un momento di stress.

La felicità può cambiare in base al momento e alle circostanze. Oggi potremmo essere felici, ma magari, domani no. Dobbiamo riuscire ad adattarci ai momenti che la vita ci pone davanti, ma stando consapevoli su come potremmo reagire, in maniera positiva, o con più calma.
Possiamo coltivare un atteggiamento positivo e cercare il lato buono delle cose, anche nelle situazioni più difficili. La felicità è una scelta che facciamo ogni singolo giorno, e che può aiutarci a passare qualsiasi momento complicato, in maniera più tranquilla e serena.

Essere felici non è facile, ma ci aiuta ad adottare alcuni comportamenti e atteggiamenti che ci aiutino a sentirci meglio.
La felicità è una scoperta anche di se stessi, per capire affondo cosa possiamo apprendere a meglio dalla vita e imparare dalle difficoltà che ci si pongono davanti.

Impariamo anche a distinguere le differenze dalle sensazioni positive, e da quelle negative. Quando c'è qualcosa che ci piace, o che vogliamo fare, tendiamo ad avvicinarci ad essa, contrario, quando c'è qualcosa che non ci piace, tendiamo ad allontanarci.
Le emozioni negative possono essere: la paura, il pericolo, la tristezza, la rabbia e tante altre.

A volte si cerca la negatività in tutto. Quante volte vi è capitato di fare tante cose giuste, ma la gente notava solo, quell'unica cosa sbagliata che avete fatto? A volte, nella vita, si fanno tante cose giuste, ma la gente, continuerà a cercare l'unica cosa sbagliata che facciamo.
Ci basterebbe solo, che qualcuno ci dica "bravo/a, sei stat* molto coraggiosa, sono fier* di te", o tante altre cose positive, per riuscire a vivere più sereni e a vedere più positività nel mondo.

A volte, siamo noi stessi, che, quando ci fanno mille complimenti e approvazioni, ascoltiamo attentamente quell'unica persona che ci ha fatto un commento negativo. Siamo abituati ormai, a vedere solo il brutto nelle cose,  o nelle persone, non riusciamo a vedere le cose positive, che sicuramente, saranno molte di più. Continueremo sempre a vedere quell'unica cosa negativa.
Dobbiamo imparare a focalizzarci di più sulle cose positive che su quelle negative.

Ci focalizziamo troppo su quello che non è andato, invece di guardare quello che ha funzionato.

Impariamo dagli errori e cerchiamo di migliorare ogni volta. Riusciremo di più a sentirci liberi, e ad essere noi stessi. A diventare autentici.