self pleasure. [+18] 🔞🔞🔞

ćwiczenia.

Dziś będzie o tym jak możesz poćwiczyć...

W dzisiejszych czasach ćwiczenia, siłownia, bycie fit - są bardzo popularne.

Jednak mało która kobieta pamięta o ćwiczeniu.. mięśni kegla. A przecież są to bardzo ważne mięśnie, które przy okazji mogą dać Ci bardzo dużo przyjemności, a gdy nauczysz się nimi dobrze operować, nie tylko Tobie sprawią niesamowitą przyjemność.

Dla mniej wtajemniczonych - mięśnie kegla to te, które napinasz aby zatrzymać mocz. Wyobraź sobie zatem, że chce Ci się sikać, i napnij wszystkie mięśnie tak jakbyś chciała zatrzymać mocz.. tak, to właśnie te mięśnie. Dodatkowo, aby wyczuć ruch miesni, możesz wtedy dotknąć środka ścięgnistego krocza (między pochwą a odbytem)

Jeśli już wiesz które to mięśnie, możemy przejść do ich treningu. Możesz to robić dosłownie wszędzie... w pracy, w domu, na ławce w parku, na silowni, gdziekolwiek jesteś, a jeśli dołączysz do treningu przyjemny, podniecający obraz w twojej głowie, lub jakieś wyobrażenie, efekty będą spotęgowane.

Zacznij od krótkich serii, zaciskaj je na 5 sekund, po czym rozluźniaj, i tak do woli. Później zaciskaj na 10 sekund, i też do woli, ile chcesz i ile dasz radę.

Na początku efekty mogą być słabo odczuwalne, ale po kilku, kilkunastu treningach, będziesz czuć jak pochwa z każdym kolejnym treningiem mocniej się zaciska, a przyjemność rośnie.

Jeśli już opanujesz podstawy treningu, będziesz się cieszyć efektami, które sprawiają przyjemność, możesz spróbować mojej techniki którą uwielbiam sprawiać kobietom..

Połóż się lub usiądź w wygodnej pozycji, zamknij oczy, a w głowie włącz podniecające i przyjemne wspomnienia, fantazje.. Zacznij od powolnych zaciśnięc mięśni ale długich, conajmniej 10 sekund, rozluzniaj też na dłużej, powoli przechodząc w coraz szybsze zaciśnięcia i rozluźnienia, aż nie dojdziesz do szybkiego pulsowania mięśniami kegla. W miarę postępu możesz zacisnąć dłonie na czymś (Biurko, oparcie fotela, kołdra), możesz też zacisnąć mięśnie ud, stóp, łączyć i rozchylać uda w trakcie.

Jeśli zrobiłaś sekwencję, i jest brak efektów, powtórz ją od nowa, od powolnych, do szybkich skurczy.

Jeśli wyćwiczysz odpowiednio mięśnie, będą one gotowe, i Twoja psychika też będzie gotowa, powinnas w trakcie ćwiczeń poczuć zbliżający się orgazm.. nie wahaj się w tedy, ściśnij wszystkie mięśnie, i przeżyj go.
Możesz w tedy, przed samym orgazmem dołączyć szybki masaż łechtaczki, czym jeszcze go spotęgujesz, jednak nie zaczynaj go dopóki nie poczujesz zbliżającego się orgazmu.

W ćwiczeniu mogą pomóc przedmioty, jeśli masz kulki gejszy, super, użyj ich. Jeśli nie, mogą to być zabawki erotyczne typu wibrator, a jeśli tego też brak, znajdź dowolny podłużny przedmiot który możesz włożyć do pochwy, ale nie za duży, tak aby beż problemu mógł wysunąć się z pochwy (pamiętaj o higienie tego przedmiotu!)
PS. Okrągła rączka od szczotki do włosów, butelka jakiegoś kosmetyku o średnicy 2-3cm, to jest to!
Z taką pomocą są dwa sposoby:
Na leżąco- połóż się z mocno rozłożonymi ugiętymi w kolanach nogami, zmocz zabawkę, włóż ją tak głęboko jak możesz, I skurczami mięśni próbuj ją wypchać na zewnątrz (tylko skurczami mięśni kegla), możesz sobie pomóc delikatnie uciskajac podbrzusze dłonią.

Na stojąco lub klęczac, w rozkroku- zmocz zabawkę i włóż tak głęboko jak możesz, zabawka powinna powoli wysuwać się z pochwy, a Ty mięśniami kegla powinnaś próbować ją zatrzymać przed wypadnięciem. I tak do woli.

Dobrze wyćwiczone mięśnie kegla sprawią przyjemnośc nie tylko Tobie.. gwarantuję Ci że facet który poczuje na swoim penisie co potrafisz zrobić swoimi mięśniami pochwy odpłynie w mniej niż trzy minuty.

Pamiętaj, Twoja pochwa, łechtaczka, i wszystko co z nimi związane, to niesamowite narzędzia służące przedewszystkim dla Twojej przyjemności, ewentualnie dla przyjemności osoby/osób które do nich dopuściłaś. Korzystaj z tego pełnymi garściami.

Wszelkie uwagi, pomysły itp, chętnie poczytam komentarze.
/ dajcie znać w komentarzach jaka następna część:
1. Bolesna przyjemność
2. Lód
3. Multiorgazm
4. Mocny samogwałt
5. Cos z analem/
6. Prysznic

Lub pomysły o czym chcecie ;) od tego zależy kontynuacja.