O amor que habita em mim

Raiva, Alegria e Ansiedade (E Outras Coisitas Mais)

Eu comecei a estudar sobre procrastinação, hábitos e comportamentos que levam à ansiedade, e me deparei com o Dr. J.T. Williams, especialista em medicina funcional e fundador do The Institute of Natural Health. Ele se concentra em tratamentos naturais para abordar as causas profundas de diversas condições de saúde, incluindo doenças autoimunes, fadiga e ansiedade. As abordagens que ele usa envolvem terapias de nutrição personalizada, otimização hormonal e gerenciamento do estresse. Além de atuar clinicamente, ele também realiza pesquisas e palestras sobre como reverter doenças crônicas, como doenças cardiovasculares e diabetes, de maneira natural.

Esse tema me chamou muita atenção porque, como algumas pessoas sabem, meu marido sofreu um infarto há algum tempo, e isso despertou meu interesse por assuntos relacionados à saúde. Achei fascinante a relação que o Dr. Williams faz entre procrastinação e ansiedade, já que esses comportamentos muitas vezes estão ligados a desequilíbrios hormonais e estresse crônico. Através de terapias naturais e holísticas, ele busca tratar esses fatores subjacentes, ajudando as pessoas a superarem não apenas doenças, mas também sintomas como procrastinação e ansiedade.

Esse conhecimento me impactou profundamente, principalmente porque estou escrevendo um livro sobre procrastinação e outras questões relacionadas ao crescimento pessoal. Embora o foco do livro não seja exclusivamente ansiedade, é inevitável perceber como esses temas estão interligados. À medida que estudo, quero transmitir isso para você, oferecendo uma visão mais ampla sobre como esses problemas podem ser superados, desde que tratemos suas causas reais.

Aprender e compartilhar esse conhecimento é algo que eu valorizo muito. Mesmo quando sinto que ainda estou longe de dominar esses temas, sei que cada avanço é uma vitória, tanto para mim quanto para quem lê. bom, é isso que espero.

 Frequentemente, me sinto  fracassada ao tentar entender e explicar assuntos como procrastinação, ansiedade e suas causas. Porém, essa sensação faz parte do meu processo de crescimento. Eu gostaria de ter tido acesso a esse tipo de informação mais cedo e, por isso, sinto uma grande responsabilidade em transmiti-la agora. Mesmo que o caminho seja desafiador, a vontade de aprender para ensinar é um passo essencial.

Um dos capítulos do meu livro, intitulado "Eu Tenho Motivos", aborda as razões pelas quais estou em um processo de reconstrução pessoal. No capítulo seguinte, explico por que decidi compartilhar esses motivos e como eles se conectam ao enredo do livro como um todo. Essa parte é fundamental para amarrar os pontos emocionais e pessoais que venho trazendo ao longo da narrativa. Estou considerando incluir reflexões sobre procrastinação, hábitos e ansiedade, pois acredito que esses temas podem enriquecer o conteúdo e criar um arco coeso com as dificuldades cotidianas que todos enfrentamos. Mostrar como esses hábitos negativos e emoções reprimidas impactam o crescimento pessoal pode oferecer uma visão transformadora.

É importante que você entenda que, ao falar sobre mim no livro, estou me apresentando como uma pessoa comum. Não sou uma guru ou especialista, longe disso. Sou alguém com necessidades e dificuldades como qualquer outra pessoa, e quero que quem lê sinta que também é possível superar desafios que parecem imensos. Na verdade, esses desafios são muitas vezes ampliados pelas redes sociais, onde somos constantemente bombardeados por comparações irreais. Já falei sobre isso, destacando como a internet e as redes sociais podem alimentar a ansiedade e a procrastinação. Quando nos comparamos com imagens perfeitas que vemos online, esquecemos que essas pessoas também estão tentando parecer  algo que acreditam e/ou querem ser. Essa comparação cria turbulências internas que nos desgastam e nos fazem sentir incapazes de agir.

Por fim, quero que você  leitor entenda que não somos aquilo que acreditamos ser baseado nessas comparações irreais. A procrastinação pode surgir quando perdemos o ânimo por não nos sentirmos adequados ou porque achamos que nunca seremos o que vemos nas redes. Precisamos lembrar que nem tudo ali é real. É isso que quero abordar no meu livro, mostrando que, ao desconstruir esses tabus e ilusões, podemos encontrar uma maneira de viver com mais leveza e autenticidade.