O amor que habita em mim

O Poder das Pequenas Prioridades

Quando finalmente me dei conta do buraco em que estava enfiada, sem cuidar de mim mesma e sem fazer nada para mudar, comecei a buscar cada vez mais informações. O primeiro livro que li foi aos 15 anos, e ainda o tenho até hoje. Não era exatamente o que eu queria ler, mas era o que estava disponível. Para quem quer entrar nesse mundo, recomendo começar com 'O Poder do Hábito' de Charles Duhigg. Eu tenho esse livro na minha coleção, mas confesso que antes de ter acesso ao impresso, li o PDF, e posso dizer que é uma ótima opção para iniciar nesse universo incrível. Outra obra-prima que indico é 'Atenção Plena: Mindfulness' de Mark Williams e Danny Penman. Ainda não tenho o livro físico, mas o PDF já é maravilhoso. Ambos os livros são ótimos pontos de partida para quem deseja fazer mudanças significativas na vida e abordar a procrastinação de forma eficaz.

É uma pena que muitos coaches e intelectuais da internet tenham explorado tanto o tema que acabaram gerando uma aversão em quem ouve falar sobre isso. Mudar hábitos não é fácil, e vencer a procrastinação é ainda mais desafiador. Criar rotinas saudáveis não é algo que se faz simplesmente sentando e escrevendo sem pensar duas vezes. Transformar uma rotina caótica em algo produtivo, sem aquela sensação constante de fracasso, é um processo que, embora estressante, é extremamente prazeroso. Quando vemos pessoas ricas, especialmente mulheres de sucesso, postando sobre suas vidas e rotinas perfeitas de dar inveja, tendemos a pensar que jamais conseguiremos alcançar o mesmo, afinal, elas têm dinheiro e nós somos meros mortais. Mas deixe-me te dizer: você está errado. Quanto mais cedo perceber que o dinheiro não é a raiz de tudo, mais rápido você encontrará um lugar onde se sentirá realizado e poderá dizer, com orgulho, 'Eu consegui' 

Um passo simples para começar a ser mais proativo e incluir bons hábitos agora é estabelecer uma pequena rotina matinal. Não precisa ser nada complicado, mas algo que você possa fazer todos os dias sem falhar. Por exemplo:

Acorde 10 minutos mais cedo do que o habitual. Mesmo que você acorde muito tarde, a ideia é levantar 10 minutos mais cedo todos os dias, até chegar no horário ideal para começar uma manhã produtiva.Beba um copo de água logo ao levantar. Depois de cerca de oito horas sem hidratação, é exatamente disso que seu corpo precisa. Sabe aquela sensação de preguiça e falta de ânimo? Um copo de água pode fazer uma grande diferença e aliviar boa parte dessa sensaçãoFaça uma pequena atividade física — pode ser alongamento ou uma caminhada curta.Reserve 5 minutos para definir suas três prioridades do dia. Por exemplo: 'Organizar minha mesa de trabalho, ligar para um amigo que preciso falar e ler 10 páginas de um livro

Esse pequeno ritual matinal cria um senso de propósito e disciplina logo no início do dia, o que pode fazer uma grande diferença na sua produtividade e na inclusão de outros bons hábitos ao longo do tempo. A chave é começar pequeno e ser consistente.