Therapiebuch - oder sowas in die Richtung

Aufbauirgendwas

Ich will ehrlich sein. Ich kann bei gewissen Themen nicht wirklich helfen... aber ich wollte trodtzdem ein paar Dinge sagen:

Ich habe 7 Jahre gestruggelt. Mit meinem Gesicht, meinem Körper, meiner Grösse. Ich hatte Angst zu singen, weil meine Eltern mir immer wieder gesagt haben, dass mein gesinge nicht schön ist. Das gleiche bei Tanzen.
Ich hab mich ständig mit anderen verglichen. Noten, Aussehen, Familie, Freunde, Kleidung (meine Mutter hat mir immer Kleidung gekauft und die anderen hatten nen richtig coolen stil und ich wollte den auch, durfte aber nicht).

Ich habe geweint oder sonst mich teilweise anders verhalten, aufgrund meine ADHS... das hat dazu geführt, dass ich mich nicht in der Klasse wohlgefühlt habe, weil sie mich seltsam fanden. Aber wisst ihr was?

Macht euer Ding. Ich habe endlich meinen eigen Stil gefunden. Ich schminke mich, so wie ich möchte. Weil ich mich so wohlfühle. Ich trage meine Haare länger (meine Mutter wollte das ich kurzes Haar habe, weil es mir laut ihr besser steht). Ich gebe mir Mühe für mein Aussehen und bin stolz das ich mittlerweile in den Spiegel schauen kann, ohne zu versuchen meine Gesichtsproportionen gerade zu rücken. Ohne mich beschämt abzuwenden oder gar zu versuchen ein Handtuch drüber zu hängen. Mittlerweile kann ich in den Spiegel schauen und weiss das ich genauso, wie ich bin, richtig bin. Das muss mir niemand mehr sagen. Ich weiss es jetzt. Und ich will das jedem Mensch auf dieser Welt klar machen. Das er richtig ist. Jeder ist das. Jeder hat Plus und Minus in Kategorien. Jeder. Egal wie perfekt die Person sein mag. Okay?

Ihr hört diese Sätzte wahrscheinlich so oft... aber ich wollte euch einfach sagen, dass ihr perfekt seit, so wie ihr seit. Glaubt das ruhig. Weil es ist wahr.

Mittlerweile geht es mir erstaunlich gut... ich habe jetzt andere Probleme. Das ist normal. Wenn ein Problem weg ist, kommt gleich das nächste. Das ist einfach so. Aber ich habe in den letzten Jahren so viel gelernt:

- Noten sind nicht alles, selbst wenn eure Eltern andere Meinung sind

- Glaube niemals du bist hässlich oder weniger wert

- jeder ist perfekt so wie er ist

- man muss die Vergangenheit akzeptieren um leben zu können (kp ob das schonmal jemand gesagt, aba falls ja: Credits an die Person auch wenn ich mir den Spruch eig selber ausgedacht habe...)

- schämt euch nicht für euch oder euer verhalten, ihr seit niemals allein mit dem

- Menschen sind nicht hässlich oder schön, dick oder dünn, schlau oder dumm, cool oder uncool, selbstständig oder unselbstständig... Sie sind nur sie selber.
Diese ganzen Adjektive sind nur Wörter, Schubladen wo sich irgendwann mal ein Idiot dachte: "Cool, lass uns Kategorien machen. Alle dummen da rein. Alle schlauen da. Alle dicken dort und die dünnen dort drüben." Das ist dumm. Aber es ist die Gesellschaft.
Jeder Mensch passt mindestens in 2 oder mehr Kategorien rein... Ausserdem... Hat nicht jeder eine andere Sicht auf die Dinge? Und dann kommt da wirklich irgendwer angelatscht und kann einfach so mir nichts dir nichts bestimmen, wer jetzt schön und wer hässlich ist? Wer als dünn gilt und wer als dick? Wer "dumm" ist und wer "schlau"?
Das hängt doch von den Menschen ab? Die "Schlauen" haben meist einfach eine schnellere Auffassungsaufgabe, als die "Dummen". Und weil die Schule das  "normale" Tempo halten, bleiben die, die angeblich "dumm" sind, zurück.... Das gleiche bei den "dicken" und bei den "dünnen". Das ist zu 90% genetisch abhängig.... ob du jetzt kräftig oder zierlich bist...

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Ich denke um überhaupt irgendwas zu erreichen - vorrangig in Bezug auf Mental Health - muss man erstmal sich selber verstehen. Ich kenne mich mittlerweile. Ich weiss was ich mag und was nicht. Ich weiss wie ich fühle und was meine Ziele sind. Ich weiss ehrlich nicht, wann ich die Erleuchtung hatte. Ich weiss auch nicht, wann sich da irgendwas in meinem Mindset geändert hat... aber ich bin stolz auf mich.

(Jeder denkt oder schreibt jetzt 10 Sätzte auf warum er stolz auf sich sein kann):

Weil ich weiss das ich bi bin.

Weil ich mich selber kenne.

Weil ich keine Tomaten mag.

Weil ich unordentlich bin.

Weil ich bei anderen sehr ordentlich bin.

Weil ich schlecht in Mathe bin.

Weil ich gut in Deutsch bin.

Weil ich Geschichten schreibe.

Weil ich auf die Meinung meiner Eltern bezüglich Musikgeschmack scheisse.

Weil ich ADHS habe.

Weil ich auf meinem Bett esse.

Weil ich mein Sportzeug manchmal vergesse.

Weil ich generell vergesslich bin.

Weil ich manchmal absolut keine Lust auf irgendwas habe.

Weil ich wenig für die Schule lerne.

Weil ich Selfies machen kann.

Weil ich Spiegelei kochen kann.

Weil ich mich endlich traue alleine den Backofen zu öffnen.

Weil ich cool bin.

Weil ich im Unterricht mitmache.

Weil mich die Lehrer mögen, aber die Schüler nicht.

Weil ich endlich das Gefühl habe, mich gefunden zu haben und weiss das das nicht jeder schafft.

Weil ich mehr als 10 Sätzte geschrieben habe.

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Das waren jetzt weit mehr als 10 Sätzte... aber egal ^^

Ich weiss nicht woher plötzlich dieses Selbstvertrauen kam... wahrscheinlich von meiner Mutter auch wenn wir generell sehr Meinungsverschieden sind... :D

Ich will nur sagen: Bitte glaubt nicht anderen... die haben auch eine Geschichte. Und diese Geschichte hat ihnen wehgetan. Sie glauben, dass sie anderen auch wehtun müssen, um glücklich zu sein. Eine dumme Denkweise. Aber leider Gottes, wurde sie den Menschen gegeben.
Ihr tun beeinflusst eure/ deine Geschichte. Und ihr geht daraus entweder als komplettes Arschloch oder als ein Engel hervor. Jenachdem für was ihr euch entscheidet. Sie prägt euch. Immer. Ihr lernt daraus. Es ist eure Entscheidung was ihr mit diesem Wissen macht. Immer.

Denkt darüber nach, wie ihr sein wollt. Und dann ändert euch, wenn ihr es sooo dringend wollt. Aber glaubt nicht, dass nur weil ihr so geboren wurdet, ihr an euch nichts ändern könnt.
Das beweisen doch nur schon diese ganzen Videos auf Social Media.

Bitte steht für eure Rechte und euch selber ein. Denn niemand anderes wird es tun.

Man muss die Vergangenheit akzeptieren, um Leben zu können.