En bok för tjejer

Smoothies

Jordgubbsdröm
Du behöver:
• 5 jordgubbar
• 1 banan
• 1,5 deciliter vaniljyoghurt
• 1 apelsin
Gör såhär:
Dela apelsinen på mitten och pressa ut saften. Skölj jordgubbarna och dela dem i två delar. Häll nu ner alla ingredienser i en mixer och blanda tills det blir slätt. Häll upp i ett fint glas.

Bästa banan-smoothien, till två glas
Du behöver:
• 1 banan
• 2 deciliter mjölk
• 1 deciliter naturell yoghurt
• 2 matskedar äppeljuice
• Lite kanel
Gör såhär:
Mixa banan ned mjölk, yoghurt och juice. Häll upp i ett glas och pudra över lite kanel.
Smaskens!

Hallonmums
Du behöver:
• 1 deciliter frysta hallon
• 1 deciliter vaniljyoghurt
• 1 deciliter mjölk
Gör såhär:
Mixa alla ingredienser och häll upp i ett glas. Toppa med ett fint sugrör om du vill.
Klart!

Smarriga blåbär
Du behöver:
• 1 deciliter frysta blåbär
• 1 matsked florsocker
• 1 deciliter mjölk
Gör såhär:
Bara mixa allt tills det är blandat ordentligt och häll upp i ett snyggt glas!