#1
Sei ehrlich zu dir. Sage dir selbst, was du an dir schön findest. (Selbst wenn es zunächst "nur" die Augen sind.) Wiederhole dies immer wieder.
#2
Lerne, dich selbst zu wertschätzen. Kräme dich sorgfältig und bedacht ein, benutze eine angenehme Body Lotion - tue deinem Körper etwas Gutes!
#3
Trage auch mal Klamotten, die dir schwer fallen - kurze Sachen, enge Kleidung, etwas figurbetontes... - und gehe unter Leute. Du brauchst dich nicht in weiten Sachen zu verstecken. ♡
#4
Erinnere dich immer wieder daran, bei was dir dein Körper schon geholfen hat. Er trägt dich durchs Leben, durch deine Beine hast du vielleicht einen wunderbaren Skiurlaub mit deinen Eltern gehabt, dank deiner Arme konntest du dein Lieblingsinstrument erlernen etc.
#5
Stelle dich vor den Spiegel, so schwer es manchmal auch ist, und betrachte dich möglichst neutral. Sieh dich nicht durch die Augen der Krankheit, sondern ganz objektiv. (Es ist eine Übungssache und es braucht Zeit, aber wird es wert sein.)
#6
Sag es ruhig mal laut: Ich bin geil. Ich sehe toll aus. Freue dich über eine Oberweite, die du im UG nicht hattest, freue dich über einen Knackarsch, der vorher nur aus Knochen bestand.
#7
Gehe ins Schwimmbad. Anfangs ist es sehr schwer, man versucht, sich zu bedecken - aber es wird immer einfacher und steigert insgesamt das Selbstbewusstsein und auch das Gefühl des Unwohlseins wird immer mehr schwinden.
#8
Mach dich nicht klein, sondern laufe gerade! Anderen fällt zuerst deine Ausstrahlung auf und bei gerader Haltung wirkst du selbstbewusster und positiver.
#9
Trage Klamotten, die dir gefallen. Dein Lieblings-Shirt, deinen hübschesten Rock... Wenn du Kleidung trägst, die du magst, fühlst du dich automatisch wohler.
#10
Verbiege Komplimente nicht immer ins Negative - akzeptiere sie und freue dich über sie! Wenn jemand, dem du vertraust, dir sagt, dass du hübsch bist oder ähnliches, dann ist das auch so. Menschen, die dich lieben, lügen dich bei so etwas an. Wäre es nicht so, wie sie sagen, würden sie nämlich lieber gar nichts sagen, anstatt falsche Komplimente zu machen.
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Würde mich sehr über Kommentare freuen. ♡
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Loslassen
CasualeDies wird keine Geschichte, keine Zitatesammlung. Ich weiß nicht einmal, ob es jemanden interessieren wird. Aber das ist egal. Ich möchte einfach nur meine Gedanken niederschreiben. Positive Gedanken, mit denen ich meine negativen Stimmungen 'bekämp...
