Yürüyüş tempolu olmalı. Tempo yürüyüşün başlarında düşük tutulmalı ,yavaş yavaş tempo artırılmalı ve yürüyüşün sonlarına doğru tekrar düşürülmeli. 40 Dakikalık ideal bir yürüyüşte ilk 5 dakika düşük tempo ,30 dakika yüksek tempo ve son 5 dakika yine düşük tempo tutulmalı. Yüksek tempo olarak isimlendirdiğimiz 30 dakikalık kısım kişinin bir engeli yoksa maksimum yürüyüş temposunda tutulmalı.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Kilo Vermenin Yollαrı
AcakTAMAMLANDI. √ Vücut tipine göre; Beslenme türleri, Spor hareketleri, (Görsellerle desteklidir.) Öneriler. (youtube kanalı,uygulama) Kısaca;Sağlık ile ilgili her şey! - | Kilolarınızdan kurtulun! √ | GARANTİ. -
