Terapia em tradução simples e prática é qualquer procedimento, tratamento, medicação, que auxilia na recuperação de um trauma físico ou mental. Existem terapias individuais ou em grupos. Das menos invasivas ás complexa, com efeitos colaterais gravíssimos.
Pode ser considerada terapia tudo que te dar prazer, alegria, satisfação, faça você refletir sobre a vida e não pensar em coisas negativas. Manter o corpo e mente em atividade é o básico das terapias, tudo que não é usado com frequência, atrofia, o corpo humano é assim também.
A música é uma ótima terapia, compondo, cantando, dançando, curtindo as letras, faz movimentar o corpo e mente. Ler e escrever é outra terapia fácil e gostosa de fazer. Frases escritas no para choque de caminhão, também pode ser terapia, elas costumam ter mensagens de otimismo , de auto ajuda, falar do cotidiano de uma forma diferente. Os ditados populares então é algo riquíssimo em sabedoria. A religião independente de qual for, rezar, pedir e agradecer ou simplesmente falar com Deus é uma ótima terapia para alma. Conversar, ouvir se doar a quem precisa de atenção ,de apoio é outra terapia pra alma. A prática de qualquer atividade física , de preferência com orientação medica e acompanhado por pessoas especializadas é fundamental durante toda a vida e faz muito bem quando usada como terapia no tratamento de qualquer tipo de trauma.
No rally do meu tratamento, estou buscando várias terapias. Lógico sempre dentro da razão, respeitando os limites do corpo e da mente. Sem pressa e atento aos primeiros sinais de recaídas. Podemos diminuir o passo, parar ou retroceder jamais. Nunca sozinho, sempre com minha equipe. Obrigado Senhor pela etapa de hoje.
Alexandre Martins.
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Você precisa se conhecer melhor
Non-FictionA humanidade é muito sábia.Ela sabe muito, seja no ramo cientifico, matemático, astrológico, etc...Mas não há saber maior, e mais importante, do que conhecer a si próprio. Saber dos seus limites, até onde você pode ir; suas dificuldades, e aprender...
