Ejercicios de giro
Otra forma de sacar cintura es realizando diferentes ejercicios de giro con los que podrás quemar hasta 580 calorías por solo 45 minutos de actividad física. Para realizarlo colócate de pie con las piernas abiertas y mantén tus brazos enfrente de ti como si tomomaras una botella alfrente Comienza girando el torso dos veces hacia la derecha y a la tercera oportunidad levanta la rodilla izquierda. Cambia de dirección y de pierna y repite este ejercicio 12 veces más, es decir 6 de cada lado.
