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Estos tips y temas que hay son "comprobados ", buscados de Internet y sacados de varias páginas y...
No te obsesiones con la balanza!! Hay miles de maneras de estar saludable. ¿querés saber cómo? leé esta nota
El ideal de cada persona está determinado por su constitución corporal, su edad y su sexo. Pero existe un cálculo para averiguar si estás dentro de un peso normal, si tenés sobrepeso o delgadez extrema, que muchas veces es que los kilitos de más.
La propuso un índice para determinar estas situaciones. Se trata de Índice de Masa Corporal. Con ayuda de una calculadora, vos misma podés hacer el cálculo en dos pasos simples. Prestá mucha atención:
Primero averiguá cuanto pesas y cuanto medís. Para darte un ejemplo, vamos a suponer que medis 1,65 m y pesas 52 kilos.
Multiplicá tu altura por tu altura. Ejemplo: 1,65 x 1, 65 = 2,72Ahora dividí tu peso por el resultado de esa multiplicación. Ejemplo: 52 dividido 2,72 = 19,11
Tu Índice de Masa Corporal sería de 19,11. Pero, ¿y ahora? ¿Cómo saber si ese número está bien? Muy fácil!!
Según los expertos: • 30 o más: indica obesidad • 25 a 29: indica sobrepeso • 19 a 24: indica normal • Menos de 18: delgadez extrema
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Ojalá les allá ayudado la nota , Recuerden que es sólo una nota "la única talla perfecta, es la tuya " Se feliz no pienses demasiado en tu peso ! Sigue estos" tips "
Come bien Muevete diariamente Hidratate siempre Duerme bastante Ama tu cuerpo
REPITE DE POR VIDA ESTOS PASOS!
Como siempre digo"si te gustó regalanos un voto y agreganos a tu lista para saber más tips, moda y más" Besos... PD: (Nos ayuda mucho sus votos y que nos pongan en sus listas así seguimos "escribiendo " tips etc.. Eso nos da mucha ganas de seguir haciéndolo)
