Ces conseils ne viennent pas de moi, mais d'un site que j'ai découvert qui est: www.ohmymag.com
Vous souhaitez faire disparaître vos petits écarts sucrés mais vous n'êtes pas adepte de la course à pied ? Heureusement, il existe des alternatives pour brûler des calories sans passer par la case sport. La preuve en 5 habitudes surprenantes.
1. Rire : 40 calories en 15 minutes
Une étude menée par l'Université Vanderbilt a récemment démontré que le rire augmente les dépenses énergétiques du corps. Selon l'intensité et la durée de celui-ci, nous brûlons en effet entre 10 et 40 calories en 10/15 min. À ce rythme-là, des blagues quotidiennes s'imposent.
ça va, je ris souvent :')
2. Parler au téléphone : 100 calories par heure
« Encore pendue à ton smartphone ? »... Incroyable mais vrai : parler au téléphone de façon énergique fait brûler plus de 100 calories par heure. De quoi nous donner encore plus envie de passer des coups de fils.
3. Faire la sieste
35 calories en 30 minutes Selon une étude de l'université de Chicago, faire une sieste de 30 minutes équivaut à perdre 35 calories. Par ailleurs, dormir 1 heure de plus par nuit peut réduire son apport calorique de 200 calories par jour. À l'inverse, plus le temps de repos est court, plus vous risquez de prendre du poids.
Je savais que dormir étais bon pour la santé, je l'ai toujours dit à ma mère ;)
4. Mâcher des chewing-gums
11 calories toutes les 12 minutes A conditions d'en acheter sans sucre, mâcher des chewing-gums aide à brûler des calories à raison d'environ 11 calories toutes les 12 minutes. En un peu moins de deux heures, vous brûlé donc un peu plus de 100 calories. La force de la mastication.
c'est cool ça !
5. Masser
100 calories en 20 minutes D'après les spécialistes de la discipline, effectuer un massage complet du corps pendant 20 minutes élimine 100 calories. Associer à cela 15 minutes de câlins et 3 minutes de brossage des dents et c'est encore 200 calories en moins.
Qui veut un massage ? mdr
Essayer au moins ces 5 conseils, ces des petits gestes qu'on fait inconsciemment mais sa vaut la peine :)
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Sourire À La Vie !
LosoweHey ! Vous galérez ? Vous êtes triste ou énervé ? Ou alors vous voulez juste rire ? Vous êtes au bon endroit ! Ici vous aurez droit aux blagues les plus marrantes les unes que les autres, des citations et aussi des PUB ! J'en fait à ceux qui le souh...
