Bohužel se mi nepodařilo stáhnout nějakou nerozostřenou, nebo najít ve své galerii nějakou normální povedenou fotku na zemi, takže dávám víc fotek a doufám že to je dobře vidět :-)
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Jak se most naučit?
Za 1.
Lehni si na záda, ruce a nohy skrč pod tělo, dlaňe i chodidla položená na zemi a zkus se vzepřít, zvednout nevím jak to nazvat. Může ti s tím pomoct kamarád, tím že ti pomůže se zvednout. Jak se dostat zpátky snad nemusím říkat, pomalu se zase položit na zem.
Za 2.
Stoupni si zády ke stěně nebo žebřinám ( dveřím, čemukoliv rovnýmu ), nohy víc jak půl metru daleko. Zakloň se a ručkuj rukama po stěně, když budeš dole, polož dlaně na zem. Pak se zase ručkováním zvedni. Klidně tě někdo může jistit.
Za 3.
Normálně si stupni, kamarád si stoupne čelem k tvému boku dá ti ruce za záda a pomůže ti se zaklonit do mostu. Pak ti pomůže zvednout. Pak to zkoušej sám.
Co se s mostem dá dělat?
Můžeš zkusit dát nohy co nejblíž k rukám, nebo naopak ruce i nohy propnout. Můžeš zkusit most na jedné ruce nebo noze.
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Most je součástí přemetu vpřed, přemetu vzad a když se to tak vezme tak i fliku, blechy a šprajcky.
