Крепкие здоровые зубы делают твою улыбку просто ослепительной. Чтобы сохранить свои зубы и десны здоровыми, начинать заботиться о них необходимо как можно раньше.
Все знают с детства, что уход за зубами-наиболее простой и надежный способ профилактики стоматологических заболеваний. Правильный ежедневный уход за полностью рта, потребление здоровой пищи и достаточное количество кальция в рационе-вот основные условия здоровья зубов.
Знание элементарных правил ухода за зубами поможет сохранить их здоровыми и красивыми.
Прежде всего, не забывай чистить зубы 2-3 разв в день не менее 3 минут-особенно рекомендуется чистить зубы после приема пищи. Обычно врачи советуют в течении дня пользоваться разными зубными пастами, причем подбирать их следует для каждого индивидуально, в зависимости от состояния десен и зубных тканей.
Если ты не привыкла носить в сумочке зубную щетку, попробуй чистить межзубные промежутки после еды специальными нитями-флоссами. Очень полезно полоскать рот зубными эликсирами или хотя бы кипяченой водой. Перед сном рот можно прополоскать отваром трав: ромашки, шалфея, тысячелистника, коры дуба,-это способствует укреплению десен.
Если воспользоваться зубной щеткой или прополоскать рот нет возможности, тогда можно съесть или подевать жевательную резинку без сахара.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Советы для девочек
De TodoЭта книга поделится всеми секретами, которые необходимо знать каждой современной девочке! Как всегда выглядеть стильной и привлекательной Как стать обладательницей великолепной фигуры, здоровой кожи и чудесных волос Как познакомиться с парнем своей...
