Arkadaşlarla dışarda buluştuğunuzda diyete devam etmek aşırı zordur. Çünkü %1500 ihtimalle buluşacağınız kişi diyette değildir ve fast food veya bol kalorili bir tatlı yemek istiyordur. Ama üzülmeyin. Derin bir nefes alın. Kendinize diyette olduğunuzu hatırlatın. Eğer açsanız kalorisi düşük ve sağlıklı bir yemek seçin. Afiyetle yiyin. Izgara tavuk veya salata yiyebilirsiniz. Hamburger, pizza, soslu yemekler yememelisiniz. Aç değilseniz de türk kahvesi, çay, meyve suyu gibi sağlıklı içecekler içebilirsiniz. Kola, milkshake, ice tea gibi sağlıksız şeyler içmeyin derim.
Bu arada 30 ağustos günü arkadaşlarımla buluştuk ve ben diyetimi bozmadım. Bir arkadaşımla ortak bir yemek aldık fazla aç olmadığımız için. Yani az yedim. Fakat bugün yine bir arkadaşımla buluştuk. Başta her şey güzel gidiyordu ama sonradan tatlı yemeye gittik ve ben de öğle yemeği yerine onu yiyebileceğimi düşündüm. Güzeldi ama inanın insan diyette olunca çok şekerli şeyler gerçekten bayıyor. Neyse işte bugün 10000 adım attığım için çok da şeyapmadım. Eve gelince biraz yemek yedim. Yani diyetimi bozmuş olsam da günü kurtardım gibime geliyor :d
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Birlikte Zayıflayalım!
No FicciónKilo verme hikayemi ve hâlâ sürdürdüğüm diyetimi merak ediyorsanız okumanızı tavsiye ederim
