Co to je ? (Jeho postup, protože neumím vysvětlovat 😂😂)
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Jak na něj ? 1. Nejdříve se na něj musíme pořádně protáhnout 2. Zkoušíme si most ze stoje 3. Trénujeme stojku+ stojku s nohama od sebe ( když jsme ve stojce máme nohy do provazu) 4. Potom co se naučíme most zkoušíme se z něj i rychle zvednout 5. Most na jedné noze+ zvedání se z něj na jedné noze 6. Stojka do mostu (bez zvednutí) 7. A TEĎ UŽ TO SPOJTE VŠECHNO DOHROMADY, ZKOUŠEJTE TO POŘÁD DOKOLA A BUDETE MÍT HOTOVO!!!
Nevěděla jsem jestli chcete přemet vpřed nebo vzad tak jsem vybrala sama😂. Jo a nemyslete si ,že všechny cviky co sem píši umím, třeba tenhle (přemet vpřed) umím tak na 75% správně. Teď si asi myslíte, že když neumím gymnastiku proč sem píši- protože mě to baví ( myslím tu gymnastiku to psaní tak polovičně😂). A co budete chtít příště, můžou to být i nějaké protahovací cviky jako je provaz, roštěp atd.
(PS: nikdy neumím napsat k něčemu úvod takže to psaní je trochu nesrozumitelné)
