Co to je ?
Přemet vzad je vlastně most ze stoje a z něj vykopnete jednu nohu nahoru a potom druhou tak aby jste měli stojku s nohama do provazu a potom už jenom tu první nohu přehodíte dolu a pomalu vstáváte pak tu druhou (prostě přehodíte nohy o 180 stupňů😂).
(PS: nemohla jsem najít obrázek jako u přemetu vpřed byl tam jenom flik , jo a neumím vysvětlovat 😂)
Jak na to ?
1) musíte umět most ze stoje
2) trénujte most s 1 nohou zvednutou
3) zkoušejte stojku s nohama nahoře do provazu( doufám, že víte co myslím)
4) udělejte bod č.2 a zkuste se odrazit z jedné nohy do stojky do provazu (č.3)
5) a teď to všechno spojte : Most ze stoje s jednou nohou nahoře potom se odrazte směrem k hlavě od nohy na zemi do té stojky s provazem ve vzduchu a potom položte 1. nohu pomalu se zvedejte a položte 2. nohu
A MÁTE HOTOVO!!!
Ahooj!!! Doufám, že jste pochopili a co chcete příště? Mám do těch návodů něco přidat? Tak pište do comm. A moc se omlouvám za to, že to mám vždy tak krátké.
(PS.: ta fotka nahoře to je ten most s nohou nahoře, až na to že má být natažená)
