Spor yapın. Bu sağlıklı olmanızı sağlamanın yanısıra kendinize değer vermek demektir. Mesela kahvaltıdan sonra eğer hava güzelse yüruyüşe çıkabilirsiniz. Yada evde cimnastik yapabilirsiniz. Hatta isterseniz bu hareketleri müzik eşliğinde yapın.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
MUTLU OLMA KILAVUZU
Non-FictionHerşeyin kılavuzu olurda mutluluğun olmaz mı? İşte hepimizin ihtiyacı olan şey! Mutlu olma kılavuzu! Hadi gelin dağıtalım şu bunalımın, depresyonun ağzını yüzünü.
