Lo primero de todo es encontrar un sitio para meditar que tenga las siguientes características:
- Busca un lugar tranquilo, es preferible que haya un ligero ruido ambiental, que el silencio absoluto, lo peor son ruidos intensos.
- Intenta que la temperatura sea normal. 20°C es lo mejor, evita el frío y el calor extremos.
- Busca la soledad o medita en compañía de alguien que respete tu concentración.
Además:
Si quieres hacer meditación espiritual:
Busca un lugar natural, en el que estés en contacto con la vida.
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Guía para meditar
DiversosEste libro es un tutorial para aprender a meditar correctamente. Tanto si quieres hacer meditación normal, como si quieres hacer meditación espiritual, este libro te enseñará lo más básico para que puedas empezar cuando quieras. Al principio puede r...
