Se que es de lo mas dificil de superar pero espero que os funcione estos trucos para mejorar el dia a dia se que vienen solos que no saves que hacer para no tenerlos pero el primer paso es no asustarse son solo pensamientos no hai que darle importancia y restarle fuerza normalmente vienen quando tienes ansiedad entonces lo primero que hai que decirse que es ansiedad y no pasa nada no hai que asustarse hai que estar trankilo y saver que vienen con la ansiedad tu no eres culpable si no una victima de esta enfermedad sobretodo quitale importancia a esos pensamientos por que lo que hacen es que tu ansiedad aumente intenta meditar o hacer deporte se que es lo que aconseja todo el mundo pero funciona y intenta dejar que esos pensamientos no te dominen y si no puedes te aconsejo ir a un buen especialista que te ayude se que te sientes triste y diferente pero lo mejor esque tengas una vida normal para que todo poco a poco valla siendo lo mas normal posible espero que os ayude este consejo.
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Quando Todo Parece Negro
RandomEstava en casa un dia normal y corriente quando me di quenta de que lo que hacia no me hacia sentir bien mi corazon se acelerava sin motivo ninguno pero yo savia k venia por algo.os voy a contar algo k empezo como una tonteria y luego se izo el dueñ...
